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MindFoodNess — Libro
Fare pace con cibo, corpo ed emozioni
Emanuel Mian
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Ascoltando i segnali del corpo e della mente riusciremo a superare le sfide quotidiane con la bilancia e lo specchio e a trovare, nel nostro rapporto con il cibo, una nuova libertà.
Di diete ne abbiamo provate fin troppe, e internet è pieno di gente che dispensa consigli. Eppure la lotta con il cibo, con il nostro corpo e con le nostre emozioni non sembra mai vinta, e accettare la persona che ci troviamo davanti allo specchio diventa sempre più difficile. Ma se ci fosse un altro modo di vedere il problema?
Emanuel Mian, uno dei massimi esperti in Italia sui disturbi dell’immagine corporea e dell’alimentazione, affronta la questione alla radice.
Perché MindFoodNess non è solo un libro: è anche un metodo scientifico consolidato negli anni che ha già aiutato migliaia di persone a liberarsi dal circolo vizioso dei disturbi alimentari.
In questa nuova edizione ampliata e aggiornata, Mian unisce il suo know-how agli insegnamenti della mindfulness – l’attenzione consapevole al “qui e ora” – e ci consegna uno strumento prezioso per ripensare alle fondamenta il nostro rapporto con quello che mangiamo.
Attraverso tabelle operative, tecniche testate clinicamente e oltre 30 esercizi pratici, impareremo a liberarci dai pensieri automatici che influenzano i nostri progressi e inizieremo un percorso per sviluppare una relazione sana con il cibo e con le nostre emozioni.
“Non è mai troppo tardi per far pace col cibo e con se stessi.”
Spesso acquistati insieme
| Marca | Feltrinelli |
| Collana | Universale Economica |
| Data pubblicazione | Febbraio 2025 |
| Formato | Libro - Pag 221 - 12,5x20 cm |
| ISBN | 8807899620 |
| EAN | 9788807899621 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Alimentazione e Salute #Crescita personale |
| MCR-NR | 661196 |
Emanuel Mian è psicologo specializzato in psicoterapia cognitivo-comportamentale con un PhD in Neuroscienze e Scienze cognitive. È responsabile scientifico di Emotifood e psicologo referente del Centro Interdisciplinare Bariatria e Obesità degli Istituti Clinici Zucchi di... Leggi di più...
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