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La Meditazione: Offriamo ai bambini e a noi stesi questo dono che non ha prezzo e che servirà loro per tutta la vita!
Oggi i bambini e i ragazzi sono sempre più stressati, a scuola, nel tempo libero e in famiglia, con impegni e scadenze che causano loro «ansia da prestazione».
Il disagio si manifesta in nervosismo, insicurezza, paure, fobie e asocialità.
La meditazione è un’arte antica - non una tecnica, come si tende spesso a equivocare - in grado di rispondere anche alle esigenze profonde dei bambini a partire dai 5 anni, come hanno dimostrato i più recenti studi scientifici.
La meditazione infatti - almeno la meditazione di consapevolezza o mindfulness - è un invito a fare diversamente le attività della vita quotidiana, sia per grandi che per piccini.
A semplificare le proprie giornate, a rallentare la corsa, a fare una cosa per volta lasciando da parte il multitasking.
Con trenta esercizi di meditazione da fare a scuola e in famiglia. E un’ampia introduzione dedicata alla meditazione per bambini in Italia a cura di Nicoletta Cinotti (psicoterapeuta, istruttore senior di programmi mindfulness con formazione internazionale).
Prefazione all'edizione italiana di Nicoletta Cinotti
Introduzione
L0 STATO DELLE COSE
BUONI MOTIVI PER MEDITARE
ALCUNI METODI DI RIFERIMENTO
I VANTAGGI DELLA MEDITAZIONE PER BAMBINI
Scoprire la calma Apprezzare il silenzio La padronanza del ritmo La regolazione emotiva Filtrare i pensieri Essere consapevoli degli altri Imparare a. essere pazienti «Lasciar andare» Riconoscere l'impermanenza
LA MEDITAZIONE A SCUOLA
Qualche esercizio per il cambiamento
LA MEDITAZIONE A CASA
Una «collana» di meditazioni
Genitori e bambini... uniti nella battaglia!
CONSCLUSIONI
BIBLIOGRAFIA
| Editore | Sonda Edizioni |
| Data pubblicazione | Aprile 2017 |
| Formato | Libro - Pag 130 - 13 x 21 cm |
| ISBN | 8871068513 |
| EAN | 9788871068510 |
| Lo trovi in | Libri: #Hobby e creatività per bambini Yoga e Meditazione: #Bambini e meditazione |
| MCR-NR | 132020 |
Bernard Baudouin, nato in Francia nel 1952, scrittore e giornalista, è autore di numerosi articoli e diverse opere di successo sulla spiritualità e la religione. Ha affrontato i temi del buddismo, dell’induismo, dell’islamismo, intervistando i personaggi più... Leggi di più...
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