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Impara a Meditare: Meditazioni Quotidiane - Libro + CD Audio

Gestisci le emozioni - Riduci lo stress - Trova l’equilibrio - Migliora le relazioni

Maneesha James


Nuova ristampa
(6 recensioni6 recensioni)


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Impara a Meditare: Meditazioni QuotidianeKundalini Yoga e la Meditazione
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Descrizione


Si tratta di un libro fondamentalmente pratico che indica una via per condurre una vita equilibrata attraverso l’uso quotidiano di diverse tecniche di meditazione.

Tra di esse, vi sono quelle in grado di ridurre lo stress, di aumentare la consapevolezza, di trovare il proprio centro interiore, di gestire i diversi tipi di stati d’animo, di migliorare la comunicazione con gli altri e così via. Le tecniche sono suddivise in quattro grandi gruppi: quelle per la mattina, per il lavoro, per il tempo libero e per la notte. Provengono da fonti diverse, non esclusivamente orientali, e sono rese attuali e facilmente integrabili con i ritmi della vita moderna.

Il testo è di facile lettura ed è reso ulteriormente piacevole dalla presenza di numerose illustrazioni a fumetti, da diverse barzellette e soprattutto dal CD dal titolo In Sintonia con il Momento che è una meditazione guidata molto efficace soprattutto per chi si sta avvicinando alla meditazione.

La musica che è stata creata appositamente per accompagnare la meditazione è un sostegno per rimanere svegli mentre la voce di Maneesha guida l’ascoltatore in uno stato di rilassamento.

In trenta minuti, questa meditazione aiuta, passo dopo passo, ad entrare, dal mondo di tutti i giorni, al proprio spazio interiore di silenzio.

Prefazione

  • Mattino
  • Lavoro
  • Tempo libero
  • Notte

Indice delle fonti
Indice delle tecniche

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2006
FormatoLibro - Pag 176 - 13,5 x 20,5 cm
Già edito con il seguente titoloImpara a Meditare
ISBN8862298778
EAN9788862298773
Classifichen. 83 in Libri
Lo trovi in#Meditazione
MCR-NR 99350

L'autrice, Maneesha James, è nata in Australia nel 1947 e pratica meditazione da oltre ventidue anni. La sua crescita spirituale è avvenuta sotto la guida personale del mistico indiano Osho. È stata la curatrice principale dei suoi testi e colei che gli poneva le domande durante i discorsi... Leggi di più...


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Recensione in evidenza


paola Acquisto verificato

utile

Ho letto tanto sulla meditazione perché per me è veramente difficile. Questo libro mi è piaciuto perché è scritto in maniera semplice, chiara e ti spiega veramente nel dettaglio tanti tipi di meditazioni diverse, quindi si riesce sempre a trovare la propria, la più adatta a noi o meglio le più adatte a noi perché sono veramente tante, alcune facilissime, adatte anche a chi è all'inizio.

Le 6 recensioni più recenti


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paola
Acquisto verificato

utile

Ho letto tanto sulla meditazione perché per me è veramente difficile. Questo libro mi è piaciuto perché è scritto in maniera semplice, chiara e ti spiega veramente nel dettaglio tanti tipi di meditazioni diverse, quindi si riesce sempre a trovare la propria, la più adatta a noi o meglio le più adatte a noi perché sono veramente tante, alcune facilissime, adatte anche a chi è all'inizio.

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sonia
Acquisto verificato

Da leggere

E' un introduzione alla meditazione, di facile lettura e impiego, con un linguaggio semplice ed essenziale ma dettagliato. Adatto a chi si è avvicina alla tecnica meditativa ma anche ha chi ne ha già una buona conoscenza. Utile il cd.

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selene
Acquisto verificato

Impara a Meditare: Meditazioni Quotidiane

un libro speciale,utile e moto bello! lo consiglio!

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Grazia
Acquisto verificato

Libro semplice e scorrevole.

Libro semplice e scorrevole. Carine le vignette. Da leggere.

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Giovanni
Acquisto verificato

Ancora non letto.

Ancora non letto.

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Ivan
Acquisto verificato

un libro semplice ed efficace per...

un libro semplice ed efficace per la meditazione.

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