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Meditazione Trascendentale in Pratica — Libro

La via per l'equilibrio mentale, la crescita spirituale e il miglioramento globale

Paul L. Green



(4 recensioni 4 recensioni)


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Descrizione

La meditazione trascendentale può essere uno strumento pratico estremamente versatile per migliorare te stesso e crescere come persona.

Il programma che il libro ti propone è strutturato in tre sezioni, ideali per un percorso che ti è utile sia se già pratichi Meditazione Trascendentale sia se ti avvicini per la prima volta a essa.

Se già pratichi Meditazione Trascendentale, puoi trovare qui spunti e stimoli che ti permettono di approfondire ed espandere la tua conoscenza e la pratica. Se invece non hai mai praticato Meditazione Trascendentale, o non la conosci per niente, puoi farne esperienza diretta e decidere se seguire o no il percorso ufficiale.

Alla fine del libro troverai alcune appendici di approfondimento:

  • Meditazione. La via per la totalità: testo chiaro e completo per approfondire la storia, il significato originano e la filosofia che stanno dietro la pratica della meditazione e per conoscere il suo significato profondo e il suo valore spirituale.
  • L'Effetto Maharishi: ti introduce al significato straordinario che ha l'Effetto Maharishi per la vita individuale e soprattutto per la vita collettiva.

Oltre al testo il libro contiene i link e i QR Code per il download digitale dei pfd integrativi e di supporto:

  • Schema esplicativo delle sessioni del programma giorno per giorno
  • Elenco dei mantra in sanscrito e in italiano
  • Autoaffermazioni per la meditazione
  • Schema dei sette chakra
  • Schema della trascendenza
  • Immagini esplicative per l'esecuzione del mudra

INTRODUZIONE

PRIMA PARTE 

  • Cenni storici
  • Che cos'è la Meditazione Trascendentale
  • I benefici della Meditazione Trascendentale

SECONDA PARTE

  • La scelta del mantra
  • Postura
  • Intenzione
  • Trascendenza
  • Introduzione alla pratica
  • Formule utili per la pratica

CINQUE GIORNI DI PRATICA 

  • Giorno 1
  • Giorno 2
  • Giorno 3
  • Giorno 4
  • Giorno 5
  • La pratica quotidiana

TERZA PARTE

  • Scelta del mantra con il modo spirituale
  • Applicazioni avanzate

APPENDICI

MEDITAZIONE: LA VIA PER LA TOTALITÀ

  • Premessa
  • I benefici della meditazione
  • Le quattro nobili verità
  • Iniziare a meditare
  • Vivere una vita naturale
  • Prendere il controllo di se stessi
  • Controllare le emozioni, esprimere i sentimenti
  • Seguire i propri sogni
  • Vita spirituale

L'EFFETTO MAHARISHI

  • Che cos'è l'Effetto Maharishi
  • Ridurre la violenza
  • I 3 punti dell’Effetto Maharishi
  • La tecnica
  • Dieci giusti per il bene del mondo

BIBLIOGRAFIA

NOTA BIOGRAFICA

EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneMarzo 2018
FormatoLibro - Pag 226 - 13 x 20 cm
ISBN8867056972
EAN9788867056972
Lo trovi inLibri: #Meditazione
Yoga e Meditazione: #Meditazione Trascendentale
MCR-NR 154854


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Recensione in evidenza

Paolo Acquisto verificato

pratico ed esplicativo!

trovato quello che cercavo! pratico e senza dilungarsi troppo sulle classiche filosofie millenarie! consigliato!!!

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Le 4 recensioni più recenti


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simona
Acquisto verificato

Ottimo

Bellissimo e molto utile. Un libro che tratta un argomento particolare e impegnativo con chiarezza e semplicità. Perfetto anche per chi si approccia per la prima volta alla meditazione trascendentale. Di facile comprensione nella parte teorica e molto chiaro anche nelle parti pratiche. Mi è piaciuto moltissimo e lo consiglio sicuramente.

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Filomena
Acquisto verificato

Essenziale e diretto

Trovo che in questo libro la pratica della meditazione trascendentale sia stata affrontata con semplicità sia nella parte teorica che nella pratica. Mi è molto piaciuta la parte pratica

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Paolo
Acquisto verificato

pratico ed esplicativo!

trovato quello che cercavo! pratico e senza dilungarsi troppo sulle classiche filosofie millenarie! consigliato!!!

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Roberta
Acquisto verificato

TESTO COMPLETO SULL'ARGOMENTO!

Questo testo spiega in maniera dettagliata in cosa consiste questo tipo di meditazione, quali benefici apporta, ti segue giorno per giorno in un programma completo. Per ogni giorno c'è un contenuto pdf da scaricare online. Il libro contiene download per ampliare i contenuti, si sofferma su alcuni concetti buddisti come il tema del Karma e del Nirvana. Libro che mi sento di consigliare per chi si vuole avvicinare a queste tecniche orientali che permettono, non solo di combattere lo stress, ma di evolversi anche spiritualmente!

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