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Un testo chiaro e riccamente illustrato che insegna a liberare il potere curativo e rivitalizzante della Kundalini, l’energia rappresentata come un serpente, che dorme arrotolato alla base della colonna vertebrale.
Il libro spiega come, seguendo una combinazione di posizioni yoga, mudra (gesti delle mani), bandha (fissaggi posturali), esercizi di respirazione e canto dei mantra, sia possibile attivare la Kundalini e accedere a un pieno risveglio fisico, emotivo, spirituale.
Le 12 meditazioni guidate che chiudono il volume aiutano a risolvere problemi specifici, come lo alleviare stress, l’ansia, la stanchezza; rinforzare il sistema immunitario, raggiungere l'equilibrio emotivo e aprirsi a nuove relazioni.
Introduzione
1. Risvegliare la Kundalini
2. Preparare il corpo e gli spazi
3. Prana, nadi e chakra
4. Il potere della respirazione
5. Mantra, mudra e yantra
6. Meditazioni per corpo, mente e spirito
Glossario
Ulteriori letture
Indice analitico
Ringraziamenti
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Settembre 2013 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 16,5x23,5 |
| ISBN | 8857304647 |
| EAN | 9788857304649 |
| Lo trovi in | Libreria: #Meditazione |
| MCR-NR | 66668 |
Kathryn McCusker, cantante lirica professionista per oltre vent’anni, insegna meditazione e yoga Kundalini in Europa e in Australia. Leggi di più...
Data di acquisto: 05/07/2020
Un libro per chi vuole iniziare a familiarizzare con la pratica del Kundalini yoga. Spiegazioni, chiare, semplici e comprensibili da tutti. Le illustrazioni, poi, sono stupende, dai colori vivaci. Il testo contiene anche delle semplici meditazioni da praticare. Un libro davvero utile e illuminante. Lo consiglio vivamente.
Data di acquisto: 13/11/2015
ottima meditazione
