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Non mi arrabbierò più. Estinguere le fonti del dolore e far germogliare la felicità.
«Nella società sono le persone che competono, lottano e si dedicano totalmente al lavoro, mosse dalla sofferenza provocata dalla rabbia: le sostanze sgradevoli, secrete per questo motivo, si trasformano in stress e arrecano loro grossi danni fisici e spirituali.»
Ryùnosuke Koike
Koike ci accompagna in un percorso di crescita psicologica e spirituale, aiutandoci a gestire la rabbia, il dubbio e il desiderio - sentimenti che sono all'origine di stress e sofferenza - e a coltivare la compassione per il mondo che conduce alla serenità.
La rabbia è un sentimento potente.
È velenoso.
Offrendo un'illusione di forza, essa esercita sull'animo uno stimolo molto più intenso del senso di appagamento.
Più ce ne serviamo però, più la sua energia aumenta trascinandoci in una spirale di negatività: il corpo secerne sostanze sgradevoli che finiscono col danneggiarlo e l'anima non riesce più a provare gioia in nessuna situazione.
La rabbia è intimamente connessa agli altri due nemici della mente: il dubbio e il desiderio.
Una mente che la rabbia allontana dalla realtà è destinata a vagare nel dubbio, e il dubbio genera il desiderio.
Ma il desiderio «si svuota nel momento stesso in cui viene appagato» e genera a sua volta infiniti pensieri negativi.
Con linguaggio semplice e chiaro, senza l'obiettivo di «convertire» il lettore al buddhismo, l'autore ci spiega come spezzare questo circolo vizioso e ci insegna a controllare i pensieri negativi in modo da non fare del male a noi stessi e a chi ci vive accanto.
Per iniziare
Non mi arrabbierò più
ALL'ORIGINE DELLO STRESS C'È IL DESIDERIO
LA RABBIA FA A PEZZI IL CORPO
IL DUBBIO OSCURA LE PROPRIE CAPACITÀ
PERCHÉ LA MENTE VA PRESTO IN CONFUSIONE?
LEZIONI PER RIDURRE DESIDERIO, RABBIA E DUBBIO
LEZIONI PER MANTENERE UN ANIMO SERENO
Per concludere
Tracciare una sottile linea di separazione
Per l'edizione tascabile
Glossario
Editore | Vallardi |
Data pubblicazione | Aprile 2017 |
Formato | Libro - Pag 184 - 13x19 |
Nuova Ristampa | 2020 |
ISBN | 8855051555 |
EAN | 9788855051552 |
Lo trovi in | Libri: #Buddha e Buddismo |
MCR-NR | 180655 |
Ryunosuke Koike è un giovanissimo monaco Buddista ma è già autore di diversi bestseller. Partendo dalle basi del pensiero Buddista e Zen ha elaborato una filosofia a misura d'uomo, capace di rispondere alle necessità quotidiane. Koike ama comunicare attraverso Internet e in modo moderno, non... Leggi di più...
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