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Manuale di Evoluzione Mentale — Libro
Una guida alla meditazione
Humphreys Christmas
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Una guida alla meditazione indirizzata verso una corretta motivazione che è quella di aiutare i propri simili e non se stessi.
Tutte le grandi religioni e filosofie hanno messo in evidenza la grande importanza dello sviluppo mentale. Il dominio e lo sviluppo della mente si acquisiscono soprattutto attraverso la meditazione, il cui scopo finale è l’unione dell’individuo con la Mente Universale. Poco importa che questa abbia mille nomi, poiché essa è “senza nome” e quando la goccia di pioggia cade nel Mare Splendente non ha bisogno di dare un nome a questa esperienza suprema.
Per cominciare a meditare, tuttavia, non è necessario attendere di avere raggiunto la perfezione etica, poiché solo nella meditazione verranno liberate la saggezza e la forza necessarie per purificare se stessi.
Questa guida pratica introduce direttamente alla concentrazione prima e alla meditazione poi, mediante una serie di esercizi graduali e logicamente collegati tra loro, che conducono il praticante dalla meditazione inferiore a quella superiore e, infine, alla contemplazione, in cui la coscienza diviene completamente impersonale.
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Prefazione
Introduzione
- L’importanza della giusta motivazione
- Autosviluppo o servizio
- Meditazione e preghiera
- La natura dell’Io
- La forza del pensiero
Parte prima - CONCENTRAZIONE
1. Osservazioni preliminari
- Definizione dei termini
- Pericoli e salvaguardie
- Altre osservazioni preliminari
2. Concentrazione
- Generalità
- Il valore dell’auto-ricordo
- Esercizi particolari
- L’inizio
- Un oggetto o un’idea
- Le difficoltà
3. Esercizi di concentrazione
- Su un oggetto fisico
- Il conto dei respiri
- Osservazione dei pensieri
- La visualizzazione
- Il colore
- Riepilogo
Parte seconda - MEDITAZIONE INFERIORE
4. Meditazione inferiore
- Concentrazione e meditazione
- Lo scopo della meditazione
- I risultati della meditazione
- Meditazione: generale e particolare
- Scelta del metodo
- Nuove difficoltà
- Meditazione con e senza seme
- Preparazione alla meditazione
- La forza della quiete
- La forza dell’ideale
5. Oggetti di meditazione
- Meditazione sui corpi
- La meditazione sulle cose quali sono
- La meditazione sull’assenza di passione
- La meditazione sulla motivazione
- Meditazione su particolari dottrine
- Meditazione sull’Io
- La meditazione sull’analogia
- I quattro Brahma Vihara
6. Costruzione del carattere
- Dana
- Sila
- Ascetismo
- Desiderio
- L’eliminazione dei vizi
7. La coltura delle emozioni
- Interludio
Parte terza - MEDITAZIONE SUPERIORE
8. Meditazione superiore
- L’abbandono dell'intelletto
- Temi della meditazione superiore
- Allentare i ceppi della forma
9. L’elevazione della coscienza
- La meditazione sul Terzo superiore
- La ricerca dell’impersonale
- I tre guna
- La pienezza e il vuoto
10. La dottrina dell 'atto
- Un’azione senza motivazione
11. I jhana
- I jhana “senza forma’’
- La meditazione con e senza seme
- La pausa del silenzio
12. La meditazione Zen
- Tenica Zen
- L’uso del koan
- Satori
- Gli effetti del satori
Parte quarta - CONTEMPLAZIONE
- 13. Contemplazione
- 14. Conclusione - Il dovere di insegnare
- APPENDICE I - Note sulla meditazione di gruppo
- APPENDICE II - Temi per la meditazione
- Glossario
| Marca | Mediterranee |
| Data pubblicazione | Ottobre 2017 |
| Formato | Libro - Pag 169 - 17 x 24 cm |
| ISBN | 8827227857 |
| EAN | 9788827227855 |
| Lo trovi in | Libreria: #Meditazione |
| MCR-NR | 142379 |
Humphreys Christmas (1901-1983) nacque a Londra da una famiglia di avvocati e si dedicò alla professione legale, dapprima come avvocato e poi, dal 1968 fino al suo ritiro nel 1975, come giudice. Cominciò a interessarsi al buddhismo in giovane età e nel 1924 fondò a Londra la Buddhist... Leggi di più...
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