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Manuale Completo della Corsa — Libro

Misurare la potenza e analizzare i risultati per massimizzare le performance

Hans Van Dijk, Ron Van Megen




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Descrizione

Quanta potenza genera il tuo motore umano? Di quanta potenza hai bisogno per correre in condizioni di vario tipo? Come ottimizzare le performance nell’allenamento e in gara? Come usare un misuratore di potenza per migliorare i risultati? Quali sono i limiti delle prestazioni umane?

Il manuale risponde a queste e ad altre domande, passando in rassegna tutti i fattori determinanti per ottenere ottime performance di corsa (dagli 800 metri alla maratona): allenamento, nutrizione, peso corporeo, tipo di corsa, vento, salite, temperatura, uso del cardiofrequenzimetro e molto altro.

Questo manuale, ricco di grafici, tabelle ed esempi, già bestseller all’estero, finalmente arriva anche in Italia proponendosi come imprescindibile punto di riferimento per tutti i corridori e i loro allenatori.

EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneLuglio 2019
FormatoLibro - Pag 509 - 16,5x23,5 cm
Illustrazionifotografie e grafici in bianco e nero
ISBN8898574525
EAN9788898574520
Lo trovi inLibri: #Corsa
MCR-NR 161050

Hans Van Dijk, dopo essere stato corridore e ricercatore universitario per gran parte della vita, si è specializzato nello studio delle leggi della corsa e del ciclismo, sviluppando nuovi concetti, modelli e metodi di calcolo delle prestazioni. Leggi di più...

Ron Van Megen, autore di molte delle fotografie del libro, è un corridore e un ingegnere, determinato da sempre a quantificare i propri risultati e a utilizzare ogni nuova tecnologia a sua disposizione. Leggi di più...

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