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Manuale Completo della Corsa — Libro
Misurare la potenza e analizzare i risultati per massimizzare le performance
Hans Van Dijk, Ron Van Megen
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Quanta potenza genera il tuo motore umano? Di quanta potenza hai bisogno per correre in condizioni di vario tipo? Come ottimizzare le performance nell’allenamento e in gara? Come usare un misuratore di potenza per migliorare i risultati? Quali sono i limiti delle prestazioni umane?
Il manuale risponde a queste e ad altre domande, passando in rassegna tutti i fattori determinanti per ottenere ottime performance di corsa (dagli 800 metri alla maratona): allenamento, nutrizione, peso corporeo, tipo di corsa, vento, salite, temperatura, uso del cardiofrequenzimetro e molto altro.
Questo manuale, ricco di grafici, tabelle ed esempi, già bestseller all’estero, finalmente arriva anche in Italia proponendosi come imprescindibile punto di riferimento per tutti i corridori e i loro allenatori.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Luglio 2019 |
| Formato | Libro - Pag 509 - 16,5x23,5 cm |
| Illustrazioni | fotografie e grafici in bianco e nero |
| ISBN | 8898574525 |
| EAN | 9788898574520 |
| Lo trovi in | Libreria: #Corsa |
| MCR-NR | 161050 |
Hans Van Dijk, dopo essere stato corridore e ricercatore universitario per gran parte della vita, si è specializzato nello studio delle leggi della corsa e del ciclismo, sviluppando nuovi concetti, modelli e metodi di calcolo delle prestazioni. Leggi di più...
Ron Van Megen, autore di molte delle fotografie del libro, è un corridore e un ingegnere, determinato da sempre a quantificare i propri risultati e a utilizzare ogni nuova tecnologia a sua disposizione. Leggi di più...
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