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Mangiare Zen — Libro

Nutrire il corpo e la mente

Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung



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Descrizione

Il cibo come consapevolezza, come strumento per migliorarci non solo esteriormente.

Il cibo come fonte di nutrimento per l'anima...una prospettiva buddhista sul controllo del peso e sul cibo

Molte persone sanno bene che dovrebbero mangiare meno (e meglio) e muoversi di più.

Ma rimangono bloccate nell'incapacità di affrontare diete o percorsi di riequilibrio alimentare.

In questo libro un grande maestro zen e una nutrizionista ci aiutano a eliminare questi blocchi e a ricollegarci con quegli aspetti che possono migliorare il nostro peso corporeo e il nostro benessere in generale. Come?

Attraverso la consapevolezza, ovvero l'essere pienamente presenti in ogni attimo: uno stile di vita da adottare integrandolo nell'alimentazione, nell'attività fisica, in tutte le sfaccettature della quotidianità.

Unendo le ultime conoscenze della scienza alimentare e l'antica tradizione buddhista riusciremo a eliminare gli ostacoli fisici, psicologici e culturali che ci impediscono di alimentarci nel modo corretto, assaporando il cibo per nutrire sia il corpo sia la mente.

EditoreOscar Mondadori
Data pubblicazioneAprile 2015
FormatoLibro - Pag 316 - 12,5x19,5
Nuova RistampaMaggio 2016
ISBN880462096X
EAN9788804620969
Lo trovi inLibri: #Alimentazione e Salute #Maestri dal mondo #Buddha e Buddismo
MCR-NR 96050
Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh, maestro zen vietnamita, poeta e pacifista, è stato proposto nel 1967, da Martin Luther King, per il Premio Nobel per la pace, ed è stato a capo della delegazione buddhista vietnamita durante gli accordi di pace di Parigi. Viaggia regolarmente in America e in Europa per... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Francesca Acquisto verificato

Splendido libro sulla nutrizione a 360 gradi

Perchè la nutrizione non è solo cibo, ma molto di più! Un connubio tra una grande Guida Spirituale ed una professionista di alimentazione che sfiora tematiche mindfulness, e di yoga della nutrizione (chi conosce Omraam Mikhael Aivanhov sa di cosa parlo). Riscoprire il nutrimento è una gioia sia per la nostra mente, che per il nostro corpo, che per il nostro spirito. Un libro immancabile.

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Le 2 recensioni più recenti


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Francesca
Acquisto verificato

Splendido libro sulla nutrizione a 360 gradi

Perchè la nutrizione non è solo cibo, ma molto di più! Un connubio tra una grande Guida Spirituale ed una professionista di alimentazione che sfiora tematiche mindfulness, e di yoga della nutrizione (chi conosce Omraam Mikhael Aivanhov sa di cosa parlo). Riscoprire il nutrimento è una gioia sia per la nostra mente, che per il nostro corpo, che per il nostro spirito. Un libro immancabile.

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Elisa

Un ottimo libro.

Un ottimo libro. Illuminante con molti consigli pratici ma anche tanti spunti di riflessione. Affronta il tema della nutrizione dal punto di vista emotivo, spiegando con chiarezza il rapporto tra cibo, mente, emozioni e dando strumenti utili per migliorare il rapporto con l'alimentazione. Utile anche per i terapeuti

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