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Mangiare in Consapevolezza - Libro

Thich Nhat Hanh



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Descrizione

Tanti importanti insegnamenti per vivere con consapevolezza ogni momento della quotidianità, prestando attenzione a una delle azioni più importanti: mangiare.

Il secondo di quattro volumi sulle principali attività del vivere, Mangiare è una miniera di pratiche e di suggerimenti per raggiungere una maggiore serenità, e quindi salute, nella vita di tutti i giorni, con se stessi e gli altri.

Dalla quarta di copertina

Il cibo è nutrimento, piacere, condivisione, contiene la storia di chi lo produce e del luogo da cui proviene.

Per la nostra salute materiale e spirituale è fondamentale cosa mangiarne — le nostre scelte possono essere più o meno rispettose dell’ambiente e degli altri animali — ma anche come mangiamo: «Mastica il cibo e non le tue preoccupazioni», è l’invito di Thich Nhat Hanh. Attraverso paragrafi brevi e incisivi l’autore ci guida affinché mangiare sia fonte di consapevolezza e di crescita individuale e collettiva.

Un libro rivolto sia a chi si sta avvicinando agli insegnamenti di Thich Nhat Hanh sia a coloro che vogliono approfondire la propria pratica spirituale.

EditoreTerra Nuova Edizioni
Data pubblicazioneFebbraio 2016
FormatoLibro - Pag 128 - 11,5 x 16,5 cm
ISBN8866811208
EAN9788866811206
Lo trovi in#Alimentazione e Salute #Meditazione
MCR-NR 111776

La meditazione dello spuntino

Un giovane amico una volta mi aveva chiesto di insegnargli la pratica della consapevolezza. Gli avevo offerto un mandarino, ma lui continuava a parlarmi dei suoi tanti progetti — quel che faceva per la pace, la giustizia sociale eccetera. Mentre mangiava, allo stesso tempo pensava e parlava. Sbucciato il mandarino si cacciava in bocca gli spicchi, li masticava rapidamente e poi li inghiottiva.

Gli dissi: "Fermati, Jim! Mangia il tuo mandarino". Mi guardò e capì: smise di parlare e si mise a mangiare molto più piano e consapevolmente. Separò gli spicchi che rimanevano uno dopo l'altro, ne odorò il profumo delizioso, se ne mise in bocca uno per volta sentendo il succo colargli tutt'intorno alla lingua.

Qual è lo scopo di mangiare un mandarino? È mangiare il mandarino. Per tutto il tempo che ci metti a mangiare un mandarino, mangiare quel mandarino è la cosa più importante della tua vita.

La prossima volta che avrai a disposizione un mandarino, ti invito a mettertelo nel palmo della mano e a guardarlo in un modo che lo renda reale. Non ci vuole molto tempo, bastano due o tre secondi. Guardandolo, vedi il bel fiore di mandarino; vedi il sole e la pioggia; vedi il minuscolo mandarino che si va formando a partire da fiore. Puoi veder crescere il mandarino neonato, cambiare colore dal verde all'arancione.

Sbucciare il mandarino, odorarlo e assaporarlo può essere piacevolissimo. Può essere così per ogni cosa che facciamo: che noi si pianti la lattuga, si lavino i piatti, si scriva una poesia o si sommino colonne di numeri, possiamo farlo con concentrazione e in consapevolezza.

Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh, maestro zen vietnamita, poeta e pacifista, è stato proposto nel 1967, da Martin Luther King, per il Premio Nobel per la pace, ed è stato a capo della delegazione buddhista vietnamita durante gli accordi di pace di Parigi. Viaggia regolarmente in America e in Europa per... Leggi di più...

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Brunella Acquisto verificato

Mangiare in consapevolezza

Lettura molto piacevole e piena di spunti per la riflessione

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Brunella
Acquisto verificato

Mangiare in consapevolezza

Lettura molto piacevole e piena di spunti per la riflessione

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jessica
Acquisto verificato

Mangiare in consapevolezza

Un libro semplice ma estremamente profondo che offre spunti di riflessione su un qualcosa di semplice come mangiare che però, al mondo di oggi, non riusciamo più a “sentire”.

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Stefano
Acquisto verificato

Libro carino

Non è un vero libro ma una raccolta di pensieri e suggerimenti utili. Ovviamente se messi in pratica molto potenti.

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laura
Acquisto verificato

Illuminante

Consiglio a tutti di leggerlo e farlo proprio da piccini agli adulti e buon appetito.

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