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Mangiare Bene, Dormire Meglio — Libro

Consigli, idee e ricette per la buonanotte

Lorenza Dadduzio, Elvira Greco, Luisa Piva




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Descrizione

Mangiare in modo corretto è il primo passo per riuscire a dormire meglio. Ecco un ricettario pensato per aiutarti a rilassarti e a migliorare la qualità del tuo riposo.

Gli ingredienti che utilizziamo ogni giorno, infatti, liberano determinati ormoni o ne inibiscono altri, influiscono sulla digestione o vanno a sovreccitare la mente e il corpo.

Ed è vero anche il contrario: la qualità del sonno determina il nostro rapporto con il cibo, per esempio modificando la capacità di metabolizzare gli zuccheri, o influenzando il senso di sazietà.

Ecco, dunque, un libro a metà strada fra ricettario e manuale, con tantissimi piatti dall'antipasto al dolce, ma anche un originale test, consigli, suggerimenti e... dieci favole della buonanotte, ascoltabili sul sito di cucinaMancina.

EditoreGribaudo Edizioni
Data pubblicazioneNovembre 2019
FormatoLibro - Pag 180 - 15.5 x 13 cm
Illustrazionifotografie a colori
ISBN8858021665
EAN9788858021668
Lo trovi inLibri: #Ricette per la salute
MCR-NR 176921
Lorenza Dadduzio

LORENZA DADDUZIO è il direttore creativo e marketing di cucinaMancina. Visual designer, foodographer e community manager con 10 anni di storytelling di cibo e territorio alle spalle, si è formata tra Milano e la Danimarca e dal 2005 ha scelto di riportare le sue basi in Puglia per... Leggi di più...

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