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Ricercare l'essenza della vita in tre semplici mosse, mangia - muoviti - ama per riscoprire uno stile di vita che vi renderà liberi e felici
Come si fa costruire e mantenere la propria salute e il proprio benessere? E cosa si deve fare se questi due beni preziosissimi vengono a mancare, anche di poco?
Questo libro cerca di rispondere a queste due domande fondamentali e lo fa mettendo in campo un approccio nuovo, eppure assai antico, che sta rivoluzionando dall'interno tutta la medicina occidentale: l'importanza dello stile di vita che ha il compito di mantenere in equilibrio la salute della mente e del corpo.
Quindi MANGIA: perché la salute dipende in gran parte dall'alimentazione; e poi MUOVITI, perché per sentirsi bene bisogna essere attivi e non passivi, in movimento nel senso più ampio del termine; e infine AMA perché non si può essere felici senza provare piacere e vivere con passione.
Così, ci spiegano i nostri due esperti della mente e del corpo, il miglior medico che esista siamo noi stessi che coltiviamo la nostra salute, il nostro equilibrio, il nostro cuore.
La medicina e la psicoterapia offrono numerose forme di trattamento efficace per la stragrande maggioranza delle patologie, ma perché gli effetti della terapia si stabilizzino nel tempo è necessaria l'acquisizione di uno stile di vita che garantisca l'equilibrio dell'organismo e della persona. Spesso cambiare radicalmente le proprie attitudini all'agire, al relazionarsi e al nutrirsi rappresenta la migliore possibilità per ognuno di noi di trasformare le proprie dinamiche disfunzionali in sani equilibri biopsicologici.
Giorgio Nardone e Luca Speciani
Introduzione - Premessa
Capitolo 1. Ipotiroidismo
L'ignoranza istruita: quando la diagnosi crea la malattia
Capitolo 2. Ipertensione
Il corpo urla ciò che la mente non vede
Capitolo 3. Disturbi somatoformi: ipocondria, coliti mialgie, tachicardie
I due orologi che si controllano a vicenda: la circolarità tra corpo e mente
Capitolo 4. Depressione: una patologia multifattoriale
La resa dell'individuo nei confronti della vita: la depressione
Capitolo 5. Patologie allergiche e stati mentali
Tutto ciò che è percepito esiste
Capitolo 6. Sovrappeso e obesità: un cambio di paradigma
Il piacere che avvelena: sovrappeso o obesità
Conclusioni : Bibliografia di Giorgio Nardone : Bibliografia di Luca Speciani
| Marca | Ponte alle Grazie |
| Data pubblicazione | Maggio 2015 |
| Formato | Libro - Pag 273 - 14x20,5 cm |
| Nuova Ristampa | Maggio 2022 |
| ISBN | 8833318567 |
| EAN | 9788833318561 |
| Lo trovi in | Libreria: #Metodi naturali e terapie pratiche #Alimentazione e Salute #Psicologia e salute |
| MCR-NR | 205348 |
Giorgio Nardone, psicologo e psicoterapeuta è uno dei maggiori esperti al mondo dei disturbi fobico-ossessivi. Fondatore, insieme a Paul Watzlawick, e direttore del Centro di Terapia Strategica (C.T.S.), dove svolge la sua attività di psicologo e psicoterapeuta, dirige la Scuola di... Leggi di più...
Luca Speciani, medico chirurgo a Monza, saggista, romanziere e già agronomo alimentarista fin dal 1986, è inventore, con il fratello Attilio (immunologo) del metodo dietaGIFT, di cui dirige da alcuni anni la rete italiana di professionisti affiliati. Presidente dell'AMPAS... Leggi di più...
Data di acquisto: 27/05/2020
un libro molto ben scritto, anche nella modalità duale tra medico e psicologo. Interessanti le loro esperienze che ci portano a comprendere una interconnessione tra vita, psiche, corpo e cibo. Un libro che dovrebbe essere letto da tutti, anche da medici, così da aiutare le persone a prendersi cura della propria vita in tutti i campi.
Data di acquisto: 23/01/2020
mi è piaciuto molto, scritto in maniera davvero semplice e scorrevole, tanti consigli da mettere in pratica per il proprio benessere.
