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Longevità Cognitiva — Libro
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Valentina Miramonti, Andrea Francescani, carla stangalino
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Breve guida a nutrizione, attività fisica, impegno cognitivo, relax e sonno per potenziare la riserva cognitiva e contrastare l’invecchiamento cerebrale.
La medicina ha identificato diversi fattori legati allo stile di vita capaci di condizionare, positivamente o negativamente, il processo di invecchiamento cerebrale, fisiologico o patologico.
Molti di questi sono gli stessi coinvolti nella prevenzione delle malattie cardiovascolari, a dimostrazione che ciò che fa bene al cuore fa bene anche al cervello.
È nata così l’idea di scrivere un testo per la promozione della longevità cognitiva.
Nella prima parte, sono raccontati in maniera semplice che cos’è l’invecchiamento cerebrale, la distinzione tra invecchiamento fisiologico e forme di invecchiamento patologico, quali sono i principali fattori protettivi e di rischio, genetici ed ambientali individuati dalla comunità scientifica.
La seconda parte è dedicata alle abitudini di vita, in quanto dimensioni correggibili dall’individuo.
La guida fornisce raccomandazioni generali e indicazioni pratiche da seguire rispetto ad alimentazione, attività fisica, impegno cognitivo, qualità del sonno e rilassamento.
Il lettore potrà trovare: informazioni su differenti modelli nutrizionali e cibi considerati anti-age, schemi di esercizio fisico per over 60, indicazioni ed esempi per la stimolazione cognitiva, istruzioni per preservare una adeguata qualità del sonno e tecniche di autorilassamento.
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| Marca | Fabbrica dei Segni Editore |
| Data pubblicazione | Gennaio 2026 |
| Formato | Libro - Pag 148 - 17x24cm |
| ISBN | 8832863308 |
| EAN | 9788832863307 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e salute #Longevità #Cervello #Benessere e salute |
| MCR-NR | 730375 |
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