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Lo Zen per Samurai Metropolitani — Libro
Manuale di sopravvivenza contro stress, ansia e paure
Antonio Antefermo
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I samurai, noti per il loro valore fuori e dentro il campo di battaglia, devono la loro fama di guerrieri imbattibili non tanto alla forza fisica, quanto alla capacità di mantenere una mente calma e lucida anche nelle situazioni più difficili, una capacità che la storia tramandata ci indica come risultato dell’abitudine alla meditazione e di uno stile di vita dedicato ai principi dello zen.
Antonio Antefermo ha fatto della cultura samuraica e della sua interpretazione il fulcro della sua pratica terapeutica. In questo libro, pensato come un vero e proprio manuale di autodifesa dallo stress, dalle ansie e dalle paure che noi tutti affrontiamo quotidianamente, ha distillato l’esperienza professionale e umana di tanti anni, spiegando i concetti fondamentali della sua psicologia zen attraverso metafore suggestive, pillole di saggezza, testimonianze e le gesta di grandi samurai del passato.
Gli esercizi proposti alla fine di ogni capitolo, ispirati alle arti marziali e allo zen, aiuteranno il lettore ad allenarsi in modo pratico e metodico, consentendogli di programmare il suo percorso di crescita personale ed emotiva.
Potrà trasformarsi così in un vero e proprio samurai metropolitano, pronto ad affrontare anche la sfida più temibile e ad abbracciare una prospettiva diversa sulla vita, un modo più appagante di stare al mondo senza perdere nemmeno un istante.
"Nella mente ha origine la sofferenza; nella mente ha origine la cessazione della sofferenza."
-Buddha
Spesso acquistati insieme
| Marca | Giunti Edizioni |
| Data pubblicazione | Settembre 2023 |
| Formato | Libro - Pag 218 - 14x21,5 cm |
| ISBN | 8809930975 |
| EAN | 9788809930971 |
| Lo trovi in | Libreria: #Zen #Self Help #Crescita personale |
| MCR-NR | 442125 |
Antonio Antefermo è psicologo, praticante di arti marziali e appassionato di cultura orientale. Negli ultimi dieci anni si è dedicato allo studio e alla divulgazione della mindfulness, una pratica scientificamente validata per il benessere di corpo e mente che gli ha permesso di... Leggi di più...
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