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Data di acquisto: 26/07/2024
lettura molto interessante per una panoramica sull'argomento
Lo Specchio del Cervello — Libro
Neuroscienza e meditazione
Nazareth Castellanos
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Descrizione
Un testo che accompagna il lettore a vivere consapevolmente il momento presente realizzando che ciò non è una tecnica propria di una scuola, ma una proprietà della vita.
La saggezza degli antichi lo sapeva già: la meditazione può curare il nostro cervello, e le neuroscienze moderne lo dimostrano.
Questa pratica, infatti, sta prendendo sempre più piede al giorno d’oggi, come antidoto alle nostre vite frenetiche, e anche come percorso di osservazione e conoscenza di sé.
In questo saggio la neuroscienziata Nazareth Castellanos raccoglie i risultati delle sue ricerche sulla meditazione evidenziando i vantaggi di un atteggiamento attento e consapevole.
Le sue indagini in ambito scientifico, ma anche filosofico e spirituale, ci aiutano a scoprire come funziona il cervello: la sua tendenza ad allontanarsi dal presente, la sua dipendenza dalle abitudini, la sua abilità nel selezionare un pensiero rispetto a un altro, la sua docilità di fronte all’emozione.
Approfittando delle incredibili capacità plastiche del cervello, la meditazione può permetterci di riorganizzare i nostri percorsi neuronali, arrivando a modificare perfino la concezione che abbiamo di noi stessi.
Questo libro è un inno alla crescita personale basata sulla coscienza di sé, un invito ad avvicinarsi alla magia del corpo e della vita.
"La meditazione è una danza in cui il conscio smaschera l'affascinante sfuggente inconscio."
- Nazareth Castellanos -
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Indice
- Assaporare la parola
- Il cervello di Don Santiago
- Affrontare il presente. Mindfulness
- L'attenzione, un passo avanti
- Lo specchio del cervello
- Molto rumore per nulla
- Meditando in laboratorio
- Spettatore e attore dell'emozione
- Specchio e libertà
Bibliografia
Scheda Tecnica
| Marca | Ponte alle Grazie |
| Data pubblicazione | Luglio 2024 |
| Formato | Libro - Pag 104 - 14x20,5 cm |
| EAN | 9791255820611 |
| Lo trovi in | Libreria: #Neuroscienze #Meditazione #Crescita personale |
| MCR-NR | 585891 |
Nazareth Castellanos è laureata in Fisica Teorica è specializzata in Neuroscienze presso la Facoltà di Medicina dell’Università Autonoma di Madrid. Ha lavorato come ricercatrice scientifica presso università in Germania, Inghilterra e Spagna. Attualmente... Leggi di più...
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