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Liberati dal Burnout e dalla Depressione — Libro
Klaus Bernhardt
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Con la stessa intelligenza e lo stesso senso pratico su cui basa il suo metodo per sconfiggere l'ansia, l'autore, uno degli psicoterapeuti più seguiti e letti in Germania, propone un percorso efficace per liberarsi dalla depressione e da uno dei suoi inneschi più comuni: il burnout.
Klaus Bernhardt individua le 10 cause più frequenti della depressione e prepara veri e propri kit di soluzioni da attuare una volta individuati i propri punti deboli. Cinque kit alternativi, corrispondenti ad altrettanti metodi, tra i quali scegliere il più adatto al proprio stato.
Per interrompere la spirale negativa e riavviare il proprio sistema nervoso, allontanando una volta per tutte lo spettro della depressione.
Dalla quarta di copertina
Klaus Bernhardt, psicoterapeuta berlinese conosciuto per il metodo che porta il suo nome, elaborato per sconfiggere l'ansia e gli attacchi di panico, si concentra in questo volume su due dei disturbi più frequenti e invalidanti del nostro tempo, il burnout e la depressione, spesso erroneamente confusi e curati allo stesso modo.
Attento al benessere della persona in ogni suo aspetto e forte della sua esperienza pluriennale, Bernhardt ne rintraccia e presenta le dieci cause più frequenti, sfatando false credenze e mettendo in guardia contro le cure farmacologiche.
L'autore si concentra quindi su quelli che ha individuato come i pilastri della lotta contro tali patologie, ossia l'attenzione e l'out-sourcing, per poi fornire strumenti di autoaiuto semplici ma incredibilmente efficaci per scardinare le crisi depressive.
Con il suo stile agile e chiaro, Bernhardt parla non solo a chi è affetto da burnout e depressione, ma anche a quanti - familiari e amici - condividono la sofferenza di chi viene colpito e desiderano fare di più per aiutarlo lungo il processo di guarigione e di ritorno alla vita.
Estratto dal libro
Le informazioni contenute nel libro potranno aiutarvi a individuare le vere cause della depressione e del burnout e a gestire questi stati nel modo corretto.
Pensate che, per regalarvi di nuovo la serenità, non servono grandi passi, ma piccole iniziative che, a poco a poco, vi permetteranno di tornare a vivere una vita felice.
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| Marca | Giunti Edizioni |
| Data pubblicazione | Marzo 2020 |
| Formato | Libro - Pag 256 - 14x21,5 cm |
| ISBN | 8809888839 |
| EAN | 9788809888838 |
| Lo trovi in | Libreria: #Depressione #Depressione |
| MCR-NR | 179384 |
Klaus Bernhardt esercita l'attività di psicoterapeuta a Berlino. Aggiornato su tutti i traguardi raggiunti dalle neuroscienze negli ultimi anni, è stato in grado di mettere a punto un metodo innovativo per il contrasto dell'ansia acuta. Dopo aver riscontrato il successo rapido che... Leggi di più...
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