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Liberarsi dalla Depressione in 8 Passi — Libro
Vincere il male oscuro con gli insegnamenti della Mindfulness
Marco Gradassi
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Come uscire dalla depressione e ritrovare la voglia di vivere!
Partendo dagli insegnamenti della Mindfulness, attraverso parole come gentilezza, curiosità, desideri, consapevolezza, il lettore viene accompagnato lungo un percorso dove comincia a scoprire che la sofferenza non riguarda solo poche persone sfortunate, la sofferenza non guarda in faccia a nessuno e colpisce milioni di persone in tutto il mondo.
È importante imparare a calmare la mente, fare esercizio fisico regolare, conoscere i meccanismi del pensiero e coltivare una buona intimità con se stessi. Ma la cosa essenziale è che non importa quanto è profonda e radicata la sofferenza, qualsiasi sofferenza può essere sconfitta.
Mentre il mondo là fuori sembra una rivista patinata, dove tutti sono contenti, felici, belli, sempre in forma e sorridenti, il tuo mondo piano piano perde i suoi colori, i suoi sapori, le sue fragranze e quello che prima ti piaceva e ti faceva battere il cuore ora ti è indifferente e richiede uno sforzo enorme.
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| Marca | Tecniche Nuove Edizioni |
| Collana | Nuovi Equilibri |
| Data pubblicazione | Febbraio 2016 |
| Formato | Libro - Pag 120 - 13 x 20 cm |
| ISBN | 8848131662 |
| EAN | 9788848131667 |
| Lo trovi in | Libreria: #Depressione #Depressione |
| MCR-NR | 111501 |
Marco Gradassi è laureato in Psicologia Clinica a Padova e specialista in psicoterapia. Lavora presso l’Azienda Sanitaria di Trento. Insegna Psicologia Generale presso l’Università degli Studi di Verona. Da anni studia i complicati rapporti tra dolore psichico e dolore fisico, tema sul... Leggi di più...
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