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Le Emozioni senza Voce — Libro
Come gestire lo stress e la somatizzazione
Ferdinando Galassi, Matteo Innocenti, Gabriele Santarelli
| Prezzo: | € 19,00 |
| Articolo non soggetto a sconti |
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Che cos'è la somatizzazione? Come la si riconosce?
Hai un improvviso mal di testa che non ti passa con un antidolorifico? Hai un dolore fortissimo alle gambe che non ti permette da giorni di alzarti dal letto? Ti viene un prurito fastidiosissimo che ti costringe a grattarti e non ti fa dormire la notte?
Vai dal tuo medico di medicina generale che ti sottopone a moltissimi esami e ti prescrive numerosi farmaci che non hanno effetto.
Cominci a frequentare gli studi degli specialisti con alcun esito. Pensi di soffrire di una malattia gravissima che i medici non ti sanno curare. Arriva la stanchezza, si riduce la voglia di fare le cose, di vedere gli amici o i parenti, di andare nei negozi.
L'umore peggiora, il futuro sembra segnato dalla presenza di questo male.
Dopo aver provato medicine tradizionali e alternative, trattamenti innovativi, dopo aver condotto diete bizzarre senza alcun risultato, ti convinci che non c'è soluzione.
Poi magari ricominci a fare lo sport che ti piaceva tanto, incontri un amico che ti consiglia uno psicologo e cominci dei colloqui, parti per una vacanza divertente... e i sintomi scompaiono.
Le somatizzazioni sono frequenti, soprattutto in situazioni stressanti.
Andrebbero identificate e curate attraverso stili di comportamento e tecniche che migliorano la qualità della vita.
In questo manuale gli autori ti guideranno in un percorso utile a capire le cause del tuo male e ti forniranno strumenti e consigli per interrompere i meccanismi che lo innescano, restituendoti la tua vita e la speranza di un futuro senza somatizzazioni!
Spesso acquistati insieme
- Mario Antonio Reda, Senso e significato della malattia: dall'inibizione dell'azione all'inibizione della spiegazione
Parte I.
- Conoscere il nemico prima di affrontarlo: origini e destino della somatizzazione
- Identikit di un nemico silenzioso: che cos'è la somatizzazione
- Dalla mente al soma: come lo stress influenza il nostro corpo
- Dal soma alla mente: come lo stress fisico influenza la nostra mente
Il corpo invisibile: come i sintomi da somatizzazione distolgono la nostra attenzione - La copertina di Linus: l'utilità di figurarsi a sé stessi e agli altri come malato
- Il soggetto "somatizzante": personalità premorbosa e alessitimia
- Somatizzazione come punta di un iceberg: depressione e ansia mascherata
Parte II.
- Quali armi per combattere il nemico? Strategie per gestire ed interrompere la somatizzazione
- Combattere il sintomo: tecniche di rilassamento muscolare
- Combattere il sintomo alla sorgente: tecniche di rilassamento mentale e mindfulness
- Combattere il dolore: tecniche di analgesia e riduzione della percezione mentale del dolore
- Combattere i pensieri che fanno male: tecniche di self-talk e di interruzione dei processi mentali nocivi
- Principi di terapia per i disturbi somatici: pillole e parole
- Le emozioni e la loro regolazione: dare voce ai sentimenti
Bibliografia.
| Marca | Franco Angeli Editore |
| Data pubblicazione | Marzo 2022 |
| Formato | Libro - Pag 143 - 15x23 cm |
| ISBN | 8835135052 |
| EAN | 9788835135050 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie |
| MCR-NR | 204612 |
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