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Le Emozioni che Curano — Libro

Stare bene con la nuova medicina delle emozioni

Erica Francesca Poli


Nuova ristampa
(13 recensioni 13 recensioni)


Prezzo di listino: € 13,00
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Ti è mai capitato di provare un’emozione e non riuscire a spiegarla a parole? O di non saper distinguere tra tristezza, amarezza o rancore? Questo libro ci aiuta a dar loro un nome, a riconoscere quale delle tante si sta provando e a sperimentarle nel nostro corpo. Per capire come usarle per guarire da traumi, lutti ed esperienze negative che ci hanno segnati nel profondo, nella mente e nel fisico.

Claudia e Valeria, le libraie di Macrolibrarsi
Descrizione

Molti dei nostri disagi fisici e psicologici derivano dall’incapacità di relazionarci con le nostre emozioni profonde.

Questo libro ci insegna ad affrontarle e ci guida verso un percorso di guarigione attraverso esercizi ed esperienze dirette.

Un libro empatico, illuminante e pratico. Una nuova via al benessere.

Perché leggere questo libro:

  • Per imparare a distinguere le emozioni che proviamo.
  • Per capire come usare le nostre emozioni per curare i traumi passati nella mente e nel fisico.
  • Per scoprire quali esercizi fare per "sentire" le emozioni nel nostro corpo.

Dalla quarta di copertina

Partendo dalle ricerche più aggiornate nell'ambito della neurofisiologia e delle scienze della psiche, Erica Francesca Poli, psichiatra specializzata in medicina integrata, indaga la potente interazione tra mente e corpo nei processi di guarigione, elaborando una "medicina delle emozioni" in grado di curarci.

Un campo pieno di fascino che ha mutato il paradigma medico e psicoterapico ponendo al centro della comprensione della salute e della malattia una intelligenza corporea integrata a più livelli, tra la biologia e la biografia.

In questo libro la dottoressa Poli ci mostra come le emozioni giocano un ruolo cruciale nelle decisioni che gli individui prendono e nel loro modo di relazionarsi con gli altri, influenzando anche il modo di ammalarsi, di curarsi, di guarire e di morire persino.

Un libro teorico e pratico che ci permette di sviluppare progressivamente il nostro sentire, in un percorso di scoperta del potere trasformativo che le emozioni, vissute liberamente e accolte, hanno per ciascuno di noi.

Con la sua voce calda ed empatica, la dottoressa Poli ti guida alla scoperta di questo nuovo approccio terapeutico, regalandoti anche una serie di esercizi da provare in prima persona per sviluppare progressivamente il tuo sentire e sperimentare così il potere trasformativo che le emozioni, vissute apertamente e accolte, hanno per ciascuno di noi.

Estratto dal libro

Sentire le emozioni, incontrarle, attraversarle, sperimentarle primariamente nel corpo, dare loro un nome, quindi comprenderle nei molteplici significati che veicolano e utilizzarle come strumenti di consapevolezza di sé, dell’altro, della relazione, della malattia e della salute: questo è il percorso che può condurre dalla prigione dei copioni che si ripetono alla libertà di poter finalmente affrontare quel che si sente e quel che accade.

Introduzione

1. Sentio ergo sum

Il sentire - Emotion Revolution - Dalle emozioni al sentire - Feel and deal - Il coraggio di cambiare - Il dolore che cura la sofferenza - Esperienza: i take home point sulle emozioni e sul sentire

2. In principio era la relazione

Con gli occhi del bambino - Ritorno al futuro - Copioni e climi emotivi - Come si sviluppa la nostra intelligenza emotiva - La scuola delle emozioni - Il carattere è per sempre? - Esistere nella mente e nel cuore dell'altro, per esistere nella propria mente e nel proprio cuore - Esperienza: il ponte temporale con l'infanzia

3. I cervelli nascosti

In viaggio verso le origini - Il cervello del cuore - Tra elettromagnetismo, sistema nervoso e ormoni - Il cuore non mente e al cuore non si comanda - La memoria del cuore - Esperienza: esercizio di coerenza cardiaca e dialogo con il cervello del cuore - Il cervello dell'intestino - Ospiti preziosi: il microbiota - Tra coscienza e istinto - Esperienza: traccia di Embodyirig con il cervello dell'intestino

4. Il corpo non dimentica

Tornare a casa, abitare il corpo - Le parole che nascondono il corpo - Prendere corpo - Perdere corpo: il trauma - Dissociazione: la zampa nella tagliola - Alessitimia: l'assassinio dell'anima - Il percorso delle memorie: re-incarnarsi - Molecole di emozioni, molecole di memoria - Disconnessione e riconnessione - Esperienza: il viaggio polivagale

5. I segreti dell'ansia

L'ansia, questa sconosciuta - Le vie di scarico somatico dell'ansia - Dimmi come scarichi l'ansia e ti dirò chi sei - Le difese che mantengono l'ansia - Esperienza: regolazione dell'ansia

6. Difese e resistenze

Il coraggio e l'innocenza - Antidoti per la realtà -Dalle difese alla resistenza - Tutti i modi che conosciamo per fuggire dalla vita - Modi per evitare il sentire -Modi per rifiutare la realtà - Modi per tenere a distanza gli altri e fuggire il dialogo - Modi per proteggere e proteggersi, modi per punire e punirsi - Il bypass spirituale - Esperienza: il sole e il vento

7. Ritorno alla bellezza

La bellezza del ritorno al Sé - Come e perché l'emozione nucleare permette di giungere a una guarigione - Esperienza: come l'onda che sale e discende. Viaggio d'emozione -Mappa del tesoro verso il "click della trasformazione" - Leggersi da dentro - L'alfabeto delle emozioni-Dalla sofferenza emotiva alla commozione della compassione e della gratitudine - Metamorfosi emotiva - Esperienza di alchimia emotiva: come angelo di carne, dormiente, al risveglio

8. Impronte sulla neve

Il senso per i piccoli fiocchi di neve - Bimbo in viaggio -Dalla genetica all'amore - Dare vita alla vita - Cinque stili di sopravvivenza - Indovina chi...? - Dal ciclo dello stress al ciclo della salute - Esperienza: i cinque bisogni - La magia e la cura del contatto - Esperienza: nello spazio tra le tue dita e la tua pelle

9. Sono la foce e la sorgente

Viaggiare, ancora - Da-sein - Invertire la figura e lo sfondo: l'amore come stato integrato del Sé - Superare le ferite dell'amore negato - Vero Sé, vero Altro: gli stati affettivi di guarigione - Esperienza: ri-nascere all'essere

Note

Ringraziamenti

EditoreOscar Mondadori
Data pubblicazioneSettembre 2019
FormatoLibro - Pag 381 - 14x21,5 cm
ISBN8804729902
EAN9788804729907
Caratteristiche
Classifichen. 54 in Libri (visualizza Top 100)
Lo trovi inLibri: #Psicologia e salute #Olistica #Corpo, mente e spirito #Olistica
MCR-NR 184679

Approfondimenti Speciali

Il corpo non dimentica

Leggi un estratto da "Le Emozioni che Curano" di Erica Francesca Poli e scopri la Medicina delle Emozioni

Il corpo c'è sempre stato, prima di quel che possiamo ricordare. È stato con noi in ogni istante.In prossimità della fine di questa vita terrena potrà forse dirci: "Io c'ero quando sei venuto alla luce, quando succhiavi...

Continua a leggere: Il corpo non dimentica›
Erica Francesca Poli

Erica Francesca Poli è medico psichiatra, psicoterapeuta e counselor. Membro di molte comunità scientifiche, tra cui IEDTA (International Experiential Dynamic Therapy Association), ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psycotherapy) Institute e l’Organizzazione Psicoanalisti... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Salvatore Acquisto verificato

E' un libro che ti scatena Emozioni vive.

Ancora non conoscevo questa geniale psicoterapeuta ma avevo visualizzato tempo addietro un suo filmato che spiegava la interconnessione tra corpo ed Anima, follia e sanezza mentale che passa attraverso il rivivere quella emozione che ti ha ferito dentro e che non ricordi più, l'hai messa da parte perché in quel momento non potevi farne a meno. Mi ha lasciato senza fiato la storia di Cristina che è quella di tante bambine non amate dalla propria madre. E' un libro che va letto emozione dopo emozione, non puoi farlo tutto d'un fiato perché è troppo ricco di concetti e di sentimenti. E' come un viaggio dentro noi stessi.

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Le 13 recensioni più recenti


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Natalia

Acquisto verificato

Emozionante ?

Molto scorrevole nella lettura e facile nonostante io non sia una del mestiere, La scrittrice cerca di coinvolgerti nelle sue esperienze lavorative e non solo con chiarezza e semplicità descrivendo quanto è importante vivere tutte le emozioni di non reprimere niente, nemmeno quelle che apparentemente ti sembrano brutte, perché è dentro alle emozioni che si nasconde il nostro vero io.. Senza di loro non impareresti mai a conoscerti, quindi non conoscerai mai la tua vera strada..

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kawtar

Acquisto verificato

MASTER

DA LEGGERE

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Marisana

Acquisto verificato

Leggere

Libro veramente molto interessante....leggetelo

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Francesca

Acquisto verificato

Ottimo libro

Come gli altri libri della dottoressa Poli, anche questo è un viaggio di conoscenza di sé illuminante. Esposto in forma di racconto, in cui tra le testimonianze su suoi pazienti lei stessa si racconta. Un percorso di liberazione dai pensieri per restare semplicemente con le proprie emozioni, scoprendo al di sotto di esse ulteriori verità sempre liberatorie. Una grande professionista, che non scrive per vendere e questo lo si sente in ogni pagina, in cui mette tutta la sua professione, tutta la sua passione, le sue conoscenze e tutto ciò che può trasmettere ad un pubblico. Non trattiene, dona se stessa con equilibrio, con il chiaro scopo di diffondere un’onda di guarigione.

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Sebastiano

Acquisto verificato

Molto interessante

Molto interessante!

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Tamanini

Acquisto verificato

Analizzare le emozioni e non averne paura!

Bel libro che spiega come affrontare le nostre emozioni senza renderle un "tabù"! Bel viaggio introspettivo!

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Fabrizia

Acquisto verificato

Libro della Dottoressa Erica Poli

Ho comprato questo libro perché ammiro molto questa dottoressa sia per il fascino che emana che per il livello culturale che ha raggiunto e comunque non posso permettermi le lunghe liste di attesa ed il costo elevato delle sue consulenze. Lo sto leggendo per gradi perché lo trovo sia triste che complicato ma anche molto interessante. Purtroppo non se ne trovano di dottoresse cosi brave e con un livello culturale cosi ampio ma soprattutto con un tipo di mentalità che sembra saper oltrepassare gli schemi rigidi imposti dal sistema sanitario maschilista e feudale con il quale bisogna fare i conti tutti i giornI. Chiedo scusa per gli errori di punteggiatura ma ho una tastiera scombinata a cui ne mancano tanti.

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Luisa

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coinvolgente

emozionante

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Monia

Acquisto verificato

Emozionante

Conoscendo già l'autrice e la sua elevata preparazione sia a livello medico che umano, ho acquistato questo libro che mi ha emozionata fin dalla prima pagina. Lo consiglio vivamente perché spiega il ruolo fondamentale delle emozioni, spesso troppo sottovalutate. Lettura piacevolmente scorrevole.

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Angela Irene

Acquisto verificato

Bello!

Illuminante, per molti versi! Dedicato a chi crede come me crede nel legame tra il benessere del corpo e quello della mente, e che non è necessario giungere al punto di dover usare farmaci se ci si cura di entrambi correttamente

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Paola

Acquisto verificato

Scoprire esperienze emotive di riparazione

Incontrare le proprie emozioni ed attraversarle con consapevolezza per trasformarle in opportunità di "guarigione"... è questo, ma tanto altro, ciò che ci trasmette la dottoressa Poli attraverso questo libro

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luciana

Acquisto verificato

Una conferma

Conoscevo gia' altre pubblicazioni della dott. Poli e devo dire che leggere questo libro ha confermato l'ottima opinione che mi ero fatta di lei. Testo piacevole ed esaustivo.

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Salvatore

Acquisto verificato

E' un libro che ti scatena Emozioni vive.

Ancora non conoscevo questa geniale psicoterapeuta ma avevo visualizzato tempo addietro un suo filmato che spiegava la interconnessione tra corpo ed Anima, follia e sanezza mentale che passa attraverso il rivivere quella emozione che ti ha ferito dentro e che non ricordi più, l'hai messa da parte perché in quel momento non potevi farne a meno. Mi ha lasciato senza fiato la storia di Cristina che è quella di tante bambine non amate dalla propria madre. E' un libro che va letto emozione dopo emozione, non puoi farlo tutto d'un fiato perché è troppo ricco di concetti e di sentimenti. E' come un viaggio dentro noi stessi.

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