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Data di acquisto: 06/02/2025
Un libro interessante
Le 3 Chiavi della Longevità — Libro
Magri, forti, felici
Massimo Spattini
| Prezzo di listino: | € 37,90 |
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Descrizione
Un testo prezioso che ti aiuterà ad arrivare a cent'anni in buona forma fisica e mentale.
Il tema della longevità è ormai diventato un tema dominante a tutti i vari livelli, dal semplice aspetto commerciale alla più avanzata ricerca scientifica.
Come è ormai noto, le cause di un più o meno rapido invecchiamento sono da attribuirsi per circa il 20-30% a fattori genetici e per ben il 70-80% a fattori ambientali e stili di vita, come alimentazione, attività motoria, stress e abitudini voluttuarie.
Non solo: facendo delle ricerche sulle popolazioni più longeve, cioè quelle residenti nelle cosiddette Blue Zone, l’autore si è reso conto anche dell’importanza dell’aspetto psicologico e sociale. La vera caratteristica comune che riguarda queste popolazioni è di fatto il senso di comunità, di appartenenza, l’affetto dei propri cari e degli amici, che contribuiscono a dare ogni giorno la voglia di vivere serenamente e felicemente.
In questo libro l’autore condivide le sue conoscenze riguardanti la divulgazione di approcci nutrizionali e di stili di vita, ma anche di pratiche mediche avanzate e di utilizzo delle tecnologie più moderne che possano prolungare la vita in salute e in piena efficienza fisica.
Infine, l’autore rivela le proprie personali strategie per ritardare l’invecchiamento e mantenere una Peak Performance anche col passare degli anni.
"Non basta prevedere la malattia per guarirla, occorre insegnare la salute per conservarla."
- Ippocrate -
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Scheda Tecnica
| Marca | Edizioni LSWR |
| Data pubblicazione | Ottobre 2024 |
| Formato | Libro - Pag 395 - 17x24 cm |
| EAN | 9791254912034 |
| Lo trovi in | Libreria: #Longevità |
| MCR-NR | 651127 |
Massimo Spattini si laurea in Medicina e chirurgia nel 1985, si specializza in medicina dello sport e in scienza dell'alimentazione. Si aggiorna continuamente presso le migliori scuole di medicina americane. Collabora con numerose riviste sportive. E' Presidente dell’Accademia del Fitness,... Leggi di più...
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