Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!
Le 10 Mosse Antietà — Libro
Come aggiungere più anni alla vita e più vita agli anni
Evelina Flachi
| Prezzo di listino: | € 15,00 |
| Prezzo: | € 12,75 |
| Risparmi: | € 2,25 (15%) |
-
Spedizione gratuita
Con almeno 19€ di libri nel tuo ordine -
Disponibilità: 7 giorni
Ordina entro 11 ore 9 minuti .
Consegna stimata: Martedì 22 Settembre -
Guadagna punti +12
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Aggiungi ai preferiti
-
Spedizione gratuita
Con almeno 19€ di libri nel tuo ordine -
Disponibilità: 7 giorni
Ordina entro 11 ore 9 minuti .
Consegna stimata: Martedì 22 Settembre -
Guadagna punti +12
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Vivere a lungo e in salute è una condizione che si ottiene prendendosi cura di se stessi a 360°.
Che si viva sempre più a lungo è ormai una certezza, confermata sia dalla scienza che dalle statistiche. Ma noi cosa possiamo fare per vivere meglio, regalandoci più vitalità e salute?
È partendo da questa domanda che Evelina Flachi ha messo a punto 10 semplici mosse per poter affrontare al meglio e rallentare il processo di invecchiamento mettendo tanta salute nel tempo che passa.
A partire da una differenza fondamentale, quella tra vecchiaia e longevità: la vecchiaia come condizione fisica di debilitazione e inattività che ha come conseguenza la dipendenza dagli altri; la longevità come caratteristica di chi vive a lungo mantenendo una buona condizione fisica, e quindi, la possibilità di una vita autonoma.
Studi scientifici dimostrano che è possibile trasformare l'invecchiamento, specie se precoce, in longevità, principalmente con l'alimentazione e lo stile di vita.
Questo libro, dunque, ci porta alla scoperta dei meccanismi che regolano il nostro organismo, degli elementi che possono rallentare l'orologio biologico, coltivando la salute di corpo e mente.
Dieci mosse che devono diventare abitudini quotidiane: seguire un'alimentazione di qualità, sana e varia fin dall'infanzia, e moderare le porzioni. Consumare cibi sicuri e ben cucinati. Assumere alimenti ad azione antiossidante, bere il giusto e bene secondo la regola del Five a day. Curare il benessere fisico, con un'attività moderata ma costante, promuovere il benessere emotivo, intellettivo e spirituale. Coltivare le relazioni sociali.
Tanti consigli e una serie di piccoli ma importanti suggerimenti perché l'elisir di lunga vita sia nei nostri piatti e nelle nostre giornate.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Cairo Editore |
| Data pubblicazione | Marzo 2020 |
| Formato | Libro - Pag 222 - 14 x 21.5 cm |
| ISBN | 8830900451 |
| EAN | 9788830900455 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e salute #Longevità #Metodi naturali e terapie pratiche |
| MCR-NR | 182481 |
Evelina Flachi, biologa e nutrizionista, si è specializzata presso la facoltà di Medicina e Chirurgia dell'Università di Milano in Scienza dell'Alimentazione nel 1979. Come giornalista collabora con le più note testate di settore quali: "Star Bene", "Tu", "Chi", "Men's Health", "Vitality",... Leggi di più...
Dello stesso autore
Recensioni verificate dei clienti
Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.
Scrivi una recensione per primo e guadagna punti
Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)
Scrivi una recensione per primo e guadagna punti
Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)
Articoli più venduti
