La Scienza del Respiro — Libro

Questo libriccino è un concentrato di istruzioni ottimamente spiegate per il pranayama. Pratico yoga con la guida di maestri attenti al respiro, ma questo libro mi è comunque servito per approfondire alcune respirazioni che mi risultano particolarmente utili, soprattutto perché ciascun maestro interpreta un po' a proprio modo ogni pratica, ed in questo libro trovo la "linea guida" per capire a fondo "il perché ed il per come" delle respirazioni principali. Lo utilizzo unitamente al Manuale ASANA PRANAYAMA MUDRA BANDA per l'integrazione appunto di questi esercizi.

L'autore, che ha usato nella sua vita 3 o 4 pseudonimi per le opere scritte, in questo libro ci illustra, con stile sciolto e terminologia facile, la scienza del respiro, rifacendosi agli insegnamenti orientali, secondo cui non esiste solo l'aria, ma anche il prana, il principio universale dell'energia, che permea tutto, che, con esercizi possiamo approvvigionare per potenziare non solo gli organi respiratori ma anche capacità mentali e spirituali. L'ho trovato molto interessante, perchè la respirazione è essenziale.

Apprezzo particolarmente Atkinson perché, pur possedendo una grande cultura teorica, riesce a dare al lettore esercizi pratici efficaci, un aiuto "tangibile". Le tecniche descritte permettono praticare "auto-trattamenti" che aiutano a livello fisico, psichico e spirituale.

più che un libricino ...un vero e proprio manuale. Chiaro, preciso, spiega benissimo le varie respirazioni, che coinvolgono praticamente tutto il corpo. Come sottolinea bene l'autore abbiamo a disposizione uno strumento, la respirazione per l'appunto, fantastico per la nostra salute, per un benessere completo e andiamo cercando rimedi, soluzioni così lontano da noi... Che peccato! Interessante...meglio se sperimentato

Questo libricino se legge bene dappertutto, é tascabile ed indispensabile a chi vuole vivere una vita in pace con il proprio corpo e libera dalle malattie molto spesso causate da una insufficiente respirazione dovuta alla dimenticanza od allo stress, che ci invade giorno dopo giorno. Questo piccolo capolavoro é una raccolta delle diverse e principali tipologie della repirazione. Non bisogna essere Yogi per poterle attuare e nemmo filosofi per poterlo leggere. Per cui quesrto libro é alla portata di tutti, dai piú piccoli agli anziani. Come utilizzi della respirazione per ridurre lo stress, accentuare la concentrazione, disperdere l´ansia, eliminare il nervosismo; aumentare la capacitá polmonare se non il benessere fisiologico di tutto il corpo. Donando un´immediata sensazione di attenzione al nostro respiro, quindi al nostro corpo, infine al nostro benessere. Perché se é vero che noi siamo il risultato dei nostri pensieri, allora tenere una mente ben ossigenata e libera dallo stress é la chiave per cambiare

Questo libro merita il tempo che gli si dedica e l'impegno che richiede, poichè è un testo a mio avviso estremamente valido, come ce ne sono pochi altri in giro. Davvero sorprendente come in poche pagine l'autore riesca con grande perizia ed autorevolezza a trattare un argomento così importante e complesso. Le tecniche illustrate sono valide e si mettono in pratica molto agevolmente, basta un pò di impegno, come più volte suggerisce l'autore stesso. Con grande Umiltà ci viene dunque offerto un testo capace letteralmente di cambiare la vita in senso molto positivo. Io lo rileggo tutte le volte che ne sento il bisogno e ogni volta scopro sempre cose nuove. Consiglio di leggere questo piccolo grande libro per la profonda saggezza che racchiude.

una nuova edizione che avevo letto e che mi ha molto aiutato. per questo l'ho regalato ad un'amica.

Fantastico libro sui benefici di una respirazione completa, linguaggio semplice e comprensibile pur trattando temi complessi. Alcune parti sono inserite anche nel libro "guarigione pratica". Non è un libro lunghissimo da leggere ma i concetti sono concentrati e semplificati pur restando validi! consigliato!!

Un testo sulla respirazione di un livello che pochi se ne trovano! In modo sintetico ma estremamente profondo ci propone questo lavoro frutto del suo studio sulle tecniche yoga di respirazione. Vengono presi in esame gli aspetti fisici, mentali e spirituali connessi con determinate tecniche. Con poche e semplici parole ci riconduce al vero senso della respirazione insieme agli innumerevoli vantaggi che se ne hanno. Partendo da quelli prettamente fisici si può arrivare a risultati su più alti livelli 'energetici'. Sembra troppo semplice? Eppure basta davvero provare per qualche giorno e già si può percepire delle differenze a livello sottile! Inoltre, come sempre A. non vuole trasmettere delle verità assolute, ci chiede semplicemente di provare per credere. O ancor meglio per decidere in cosa credere, sulla base della propria esperienza. E questo fa di lui un grande maestro. Un libro assolutamente da avere e sperimentare!

Un libretto piccolo ma di grandissimo valore. Qui viene insegnata una tecnica semplice ma vitale: come respirare realmente. I vantaggi di una buona respirazione? Maggiore energia, maggiore ossigenazione cerebrale, minori infezioni poiché l'impiego della bocca viene bacchettato, maggiore longevità, ecc... Molti scrittori e figure importanti devono molto a questo scrittore/ricercatore specie gli americani che hanno tratto a piene mani dal prolifico Atkinson. Consigliatissimo e imancabile nella propria biblioteca.