La Via della Leggerezza — Libro

Un libro gentile e terapeutico. Letto più di una volta, è per me una fonte di ispirazione e di forza quando mi sento un po' giù e vorrei sfogarmi con il cibo. Scritto con competenza, basato su tesi scientifiche, il dottor Berrino è sempre una garanzia da questo punto di vista e Daniel Lumera ha aggiunto allo scritto il suo tocco delicato e sensibile. Apre gli occhi e la mente su tante tematiche diverse, offrendo spunti di riflessione che continuano anche una volta terminata la lettura. Un libro che custodisco con cura nella mia biblioteca.

Acquistato per fare un regalo ad una mia amica ed è stato molto apprezzato. La lettura è molto scorrevole e piena di spunti di riflessione.

I libri di questi autori rischiano di essere divorati, non tanto dalla voglia di conoscenza, ma dalla nitida volontà di ristabilire più punti di connessione e sincronizzazione col mondo, più aperti all'ascolto che al giudizio e scarsamente prede dei pregiudizi. Un modo per riscrivere il proprio mood, anagrammando magari e convertendo stasi in sistematica gioia, può essere una via giusta da percorrere

Onestamente pensavo a qualcosa di meglio. Amo entrambi gli autori, ma rispetto al titolo accattivante, non ho trovato corrispondenza

Un libro davvero interessante e pratico Affronta i vari aspetti della leggerezza, fisica e mentale

Primo libro di quest'autore ma sicuramente non l'ultimo! libro completo ed esaustivo

Berrino e Lumera sono una garanzia. Ho acquistato questo libro in quanto ha toccato le mie corde dopo che avevo partecipato ad un seminario che parlava dei 'pesi' emotivi. Avevo attivato un processo mentale che con questo libro ho potuto approfondire. Chi ha passato anni facendo diete e riuscendo ad ottenere pochi risultati, con questa lettura potrebbe capire il perché. Un approccio completo al lasciar andare ben altro che le calorie. L'effetto collaterale delle lettura potrebbe lasciarci stupiti di fronte alla prossima salita sulla bilancia

È un libro che sto leggendo con piacere. È scritto bene e completo di informazioni utili.

L'ho preso perché ne ho sentito la necessità, in effetti mi ha aiutato... Una rinascita... Testo di semplice lettura ma di grandiosa sostanza! Lo consiglio a tutti quelli come me che vogliono cambiare la loro vita iniziando a piccoli passi...

Non perderò chili e nemmeno grammi, già lo so, se prima non avrò riletto questo libro almeno, ancora una volta. Il testo propone un approccio spirituale e psicologico ad un processo di alleggerimento dalle sovrastrutture e dai blocchi mentali che ci complicano la vita. Meditazione, mantra, esercizi di visualizzazione e pratici vengono proposti lungo tutta l'opera. Alla fine c'é l'interessante capitolo sull'alimentazione, integrato da ricette vegane alla portata di tutti. Non é per chi vuole perdere 7 chili in 7 giorni, direi che è dedicato a chi vuole mettersi in cammino ed è disposto a mettersi in gioco.

Due autori di questo calibro non potevano che partorire un libro pieno di interessanti scoperte e di preziosi suggerimenti, da leggere!

Questo testo è un validissimo strumento, per avvicinarsi all'analisi di tematiche fondamentali, per acquisire una maggiore consapevolezza di sé e della propria vita. Dalla corretta alimentazione alla psicologia dell'alimentazione, questo libro rappresenta una sorta di manuale fondamentale per vivere, in senso lato, con "leggerezza". Ne consiglio, vivamente, l'acquisto.

Il titolo la dice lunga, al di là dell'importanza (molto ovviamente) dello stare in equilibrio in stato di benessere col proprio corpo, un ruolo importantissimo è anche quello che si prova dentro. Leggere questo libro è senza dubbio importante per il proprio benessere psichico

non posso dir nulla, solo dire Lumera e Berrino ho già detto tutto. grandi persone grande libro

È il primo libro che leggo di Berrino. L'ho iniziato da poco. Scorrevole, tutt'altro che noioso, arrivata al primo esercizio ne sono già conquistata. Un libro che riesce a catturare l'attenzione, per un argomento così "pesante", inizia già ad alleggerirti lo spirito.

Una lettura di grande ispirazione e profondità, che sa unire a molti consigli pratici per una sana alimentazione, anche una visione spirituale ed emotiva del nostro approccio alla nutrizione

Franca. Questo libro mi ha dato la possibilità di capire che fisico e mente procedono di pari passo; cioè non si può trascurare uno e amare l'altro. Il cibo è veicolo del nostro amore e quindi deve essere scelto con cura e le emozioni vanno ascoltate accolte perdonate. Nella compassione ritroviamo il nostro miglior amico. Grazie agli autori e questo libro. Grazie Macrolibrarsi

Seguo Berrino da un po' ma ho cominciato da questo libro a riempire la mia libreria dei suoi consigli. Il sottotitolo è la vera essenza del libro: gli autori parlano sia al corpo che all'anima e uno degli spunti migliori che mi porto dietro è che se l'anima non è leggera, non potrà esserlo mai nemmeno il corpo. Quindi possiamo inziare da quella. E' un libro che fa fare respiri veri, consapevoli e ogni tanto, con i dolcissimi riquadri che inframezzano le chiare spiegazioni, anche nascere un bel sorriso sul volto. Fa bene averlo.

un libro da tenere sempre in vista e da rileggere ogni tanto anche aprendolo "a caso", vi i trovano spunti che cambiano l'umore della giornata, e riportano all'essenza del momento presente.

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