La Via della Compassione — Libro

Name: La Via della Compassione — Libro
Price: 16.15 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Tara Brach
ISBN: 9788836200092

Imparare ad amare se stessi e il proprio mondo

Tara Brach

(1 recensioni 1 recensioni)

Prezzo di listino:	€ 19,00
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Descrizione

L’unica strada per tornare a casa è la via della compassione verso noi stessi.

In questo libro profondamente pratico, Tara Brach, psicologa e grande esperta di meditazione e pratiche buddhiste, offre un antidoto alla sofferenza emotiva che affligge il nostro tempo: un percorso in quattro fasi di semplice apprendimento, descritto dall’acronimo RAIN.

Ognuno di questi quattro passaggi tipici di ogni percorso di meditazione (Riconoscimento, Accettazione, Indagine, Nutrimento) è spiegato e reso vivo da storie reali di persone che hanno superato sentimenti di sopraffazione, di perdita o avversione per sé, relazioni dolorose e traumi del passato abbandonando le convinzioni limitanti, i conflitti, i pregiudizi invisibili e le differenze e riscoprendo le fonti di amore, perdono, saggezza e compassione radicale che vivono dentro ognuno di noi.

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Indice

Prefazione all'edizione italiana

Prefazione - Amare se stessi fino alla guarigione

Parte I. Come l'attenzione ci può guarire

RAIN crea spazio
RAIN dice sì alla vita
RAIN rivela il nostro vero sé

Parte II. RAIN e la nostra vita interiore

Liberarsi delle immagini di sé negative
Liberarsi dalla vergogna
Risvegliarsi e liberarsi dalla presa della paura
Scoprire qual è il nostro desiderio più profondo

Parte III. RAIN e le relazioni interpersonali

RAIN per imparare il perdono
Vedere l’intima bontà
RAIN per scoprire la compassione
Quattro ricordi

Appendice 1 - L’evoluzione dell'acronimo RAIN

Appendice 2 - Partner RAIN, Praticare con altri

Ringraziamenti

Riflessioni guidate, meditazioni e ricordi

Parte I. Come l’attenzione ci può guarire

L’inversione a U per diventare presenti
Dire di sì, risvegliare la consapevolezza
RAIN, passo dopo passo
Entrare in contatto con il sé futuro

Parte II. RAIN e la nostra vita interiore

Sradicare le convinzioni che ci fanno soffrire
Fare spazio all'amore
Installare uno stato positivo
Coltivare i semi della sicurezza
Affidare le paure
La mentalità "Se solo..."
Risalire alle radici del desiderio
Qual è il mio desiderio più profondo?

Parte III. RAIN e le relazioni interpersonali

Alla fine della vita
Biasimo pronto a esplodere
L’altro irreale e il sé irreale
Perché è tanto difficile smettere di incolpare gli altri?
Pratica RAIN per il perdono
Parte 1 RAIN per le ferite che nascondiamo dietro il biasimo
Parte 2 RAIN per perdonare l'altro
Ricordare la nostra bontà nei momenti difficili
Un esercizio di riscaldamento per imparare a “esprimervi ad alta voce”
Vedere la bellezza segreta (Gentilezza amorevole)
Diventare consapevoli dei pregiudizi inconsci
Guardare l’altra persona negli occhi
"Questa persona è reale per me?"
RAIN e compassione - "Com'è essere te?"
Pratica: La compassione per strada
Fermarsi un attimo, per ritrovare la presenza
Accettare ciò che è qui adesso
Rivolgere lo sguardo all'amore
Riposare nella consapevolezza

Scheda Tecnica

Marca	Roi Edizioni
Data pubblicazione	Agosto 2020
Formato	Libro - Pag 301 - 14x21,5 cm
ISBN	8836200095
EAN	9788836200092
Lo trovi in	Libreria: #Empatia ed Intelligenza Emotiva #Self Help
MCR-NR	184054

Autore

Tara Brach è stata una professionista della salute mentale per vent’anni e attualmente lavora a Washington DC. Prete buddista laico e famosa insegnante della coscienza buddista, è la fondatrice e insegnante presso la Insight Meditation Community, dove le sue lezioni settimanali di... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni (1) su La Via della Compassione — Libro

Voto medio su 1 recensioni dei clienti

Recensioni dei clienti

Franca. La via della compassione è un ritorno è un libro meraviglioso. Attraverso il suo scritto riusciamo a capire meglio noi stessi e come siamo gatti.La plasticità del cervello permette di cambiare abitudine e di superare qualsiasi limite posto dai nostri schemi mentali. Leggere attentamente questo libro significa amarsi e riuscire a affrontare e superare i propri traumi con la consapevolezza e una lucidità nuova.Si parla di mindfulness e della pratica Rain. Libro da leggere e da regalare. Scritto in maniera semplice, ma dettagliata. Grazie Tara Brach e Macrolibrarsi

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