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La Sfida del Kettlebell Russo

Fitness estremo pr compagni dalla vita dura

Pavel Tsatsouline




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Descrizione


Le Forze Speciali Sovietiche e molti campioni del mondo sovietici di sollevamento pesi olimpico hanno usato gli antichi kettlebell russi come arma segreta per il fitness estremo. In questo libro Pavel Tsatsouline, ex allenatore Spetznaz, scrittore di fitness e sollevatore di kettlebell di livello nazionale, presenta il programma di allenamento completo con i kettlebell.

Se siete alla ricerca di un vantaggio nel vostro sport, l'avete trovato!

Le Forse Speciali Sovietiche e molti campioni del mondo sovietici di sollevamento pesi olimpico hanno usato gli antichi kettlebell russi come arma segreta per il fitness estremo. Grazie alla capacit incredibile dei kettlebell di incrementare la prestazione fisica, questi superuomini sovietici hanno massacrato tantissime volte i loro avversari, dimostrando potenza pura e forza esplosiva disumane

Oggi Pavel Tsatsouline, ex allenatore Spetznaz, scrittore internazionale di fitness e sollevatore di kettlebell di livello nazionale, mette nelle vostre mani quest'arma segreta sovietica.

Non arriverete mai pi secondi! Questo il primo programma di allenamento completo con i kettlebell per atleti occidentali pronti a tutto che rifiutano di sentirsi dire di no e che preferiscono morire piuttosto che arrivare secondi.

  • Diventate davvero cattivi con la forza nerboruta di un membro delle squadre speciali, l'agilit esplosiva di una tigre e la durata di uno strongman di livello mondiale.
  • Fate vostro lo strumento di allenamento migliore per gli sport di combattimento come kickboxing, lotta e football.
  • Guardate esterrefatti come gli esercizi con kettlebell per alto numero di ripetizioni staccano il grasso dalla carne senza il disonore della dieta di dimagrimento e degli esercizi aerobici.
  • Accelerate il vostro sistema di combattimento con gli strappi e le portate alle spalle con slancio per alto numero di ripetizioni.
  • Sviluppate tendini e legamenti d'acciaio dotati di potenza tipo frustata.
  • Assorbite senza problemi gli shock balistici e ridete mentre vi scrollate di dosso i colpi pi duri che pu portare il vostro avversario.
  • Aggredite i vostri avversari forti di spalle da gorilla e un trapezio tipo albero.
EditoreSandro Ciccarelli Editore
Data pubblicazioneSettembre 2006
FormatoLibro - Pag 143 - 21x28
ISBN888719791X
EAN9788887197914
Lo trovi in#Sport e Movimento
MCR-NR 32269
Pavel Tsatsouline

Pavel Tsatsouline, Maestro di Sport, nel 2001 è stato votato ‘Hot Trainer’ da Rolling Stone. ‘Il diavolo russo’ è l’autore di alcuni dei libri sul fitness di maggiore successo compresi Relax into Stretch e Power to the People! Collabora regolarmente con la rivista Muscle Media. Ex... Leggi di più...


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