La Scienza del Respiro — Libro

Name: La Scienza del Respiro — Libro
Price: 14.36 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (6 reviews)
Author: Mike Maric
ISBN: 9788855051002

Da un campione di apnea la ricetta per dire addio allo stress, migliorare la performance e vivere appieno

Mike Maric

Nuova ristampa

(6 recensioni 6 recensioni)

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Descrizione

Respirare è il gesto che ripetiamo ogni giorno per migliaia e migliaia di volte. La respirazione è il primo fabbisogno fisiologico necessario alla sopravvivenza umana, ma anche il più sottovalutato.

Per questo, imparare a respirare bene significa migliorare la nostra salute, fare un passo fondamentale nel raggiungimento del benessere psicofisico, nella gestione della fatica, dello stress, delle emozioni. Non è un caso, infatti, che quando proviamo uno spavento, una grande gioia, una paura, una preoccupazione, ci "manca il fiato".

Grazie alla sua formazione scientifica di medico e alla sua esperienza di sportivo e allenatore, specializzato in una disciplina che ha al suo centro proprio la corretta respirazione, Mike Maric è la guida ideale per intraprendere un viaggio alla scoperta del respiro.

Un viaggio per tutti e per tutte le età, ricco di esercizi da fare, esperienze da provare, consigli pratici e vere e proprie ricette della respirazione che miglioreranno la qualità della nostra vita in ogni suo aspetto.

Un libro per coloro che sono attenti al Benessere e a uno stile di vita naturale.

Prefazione di Marco Bianchi

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Scheda Tecnica

Marca	Vallardi
Data pubblicazione	Ottobre 2017
Formato	Libro - Pag 208 - 14.5 x 22 cm - cartonato
Nuova Ristampa	2019
Formato copertina	cartonato
Note	Con sovracoperta
ISBN	8855051008
EAN	9788855051002
Lo trovi in	Libreria: #Ansia, stress e fobie #Tecniche di Respiro
MCR-NR	178721

Autore

Mike Maric è nato a Milano da famiglia istriana, dedica la sua vita a due grandi passioni: la scienza e l’apnea. Laureato in Medicina, docente all’Università di Pavia, si forma come assistente di superficie nel Team Sector No Limits di Umberto Pelizzari e nel 2004... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni (6) su La Scienza del Respiro — Libro

Voto medio su 6 recensioni dei clienti

Recensioni dei clienti

La Scienza del Respiro è uno di quei libri che mi ha cambiato la vita in modo semplice ma profondo. Leggendolo, ho capito quanto il respiro sia molto più di un atto automatico: è uno strumento potentissimo di equilibrio, energia e consapevolezza. Le tecniche spiegate sono pratiche, chiare e immediatamente applicabili, e mi hanno aiutato a gestire meglio stress, ansia e stanchezza mentale. Ogni esercizio è come una chiave per ritrovare calma, lucidità e centratura. Da quando metto in pratica questi insegnamenti, sento di avere più padronanza su corpo e mente. Un libro essenziale per chiunque voglia davvero conoscere sé stesso… a partire dal proprio respiro.

In questo libro c'è tutto quello che serve per poter iniziare a respirare davvero, ne consiglio la lettura a tutti perché e' uno dei migliori del suo genere.

Mi occupo di respirazione come counselor e questo approfondimento è davvero indispensabile e ricco di esercizi pratici oltre che di interessanti approfondimenti. Consigliato a tutti, molto chiaro, lettura scorrevole

Un libro, una storia, un risveglio interiore che ti fa tornare in contatto con il tuo io più profondo i tuoi veri obiettivi, le tue verità.. ogni cellula del mio corpo l’ha amato! Grata

davvero bel libro, scritto con grande passione, molti consigli utili .da veramente l'idea che una corretta respirazione e' importante.

Lettura consigliatissima

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