800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza Clienti — Lun/Ven 08:00-12:00/14:00-18:00

La Paleo Dieta su Misura - Libro

Riduci la fame, perdi peso, trova la salute

Robb Wolf



(2 recensioni2 recensioni)


Prezzo di listino: € 17,50
Prezzo: € 14,88
Risparmi: € 2,63 (15 %)


Aggiungi ai preferiti
  • Quantità disponibile

    Solo 4 disponibili: affrettati!
  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 10 ore 23 minuti.
    Consegna stimata: Martedì 24 Aprile
  • Guadagna punti +15

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

Contattaci
assistenza clienti

Descrizione


Non riuscite a perdere peso? Non è colpa vostra. I più recenti studi mostrano, infatti, che ogni organismo è diversamente predisposto - ciascuno a modo suo - a mangiare troppo, fare poco movimento e dunque a ingrassare, nuocendo alla propria salute.

Il segreto, allora, è riprogrammare il cervello attraverso una dieta su misura, stabilendo innanzitutto qual è il vostro profilo e, in secondo luogo, l'equilibrio ottimale di sostanze che può migliorare il vostro metabolismo.

Questo manuale, basato sui principi della paleo dieta, fornisce a ciascuno un programma di trenta giorni per rimodellare le proprie abitudini alimentari.

Indice

Prefazione di Paolo Perucci

Introduzione - Oltre la Paleo dieta

PARTE PRIMA - Conosci te stesso: scopri come funziona il tuo comportamento alimentare

  • Capitolo uno - A ciascuno il suo (piano nutrizionale)
  • Capitolo due - Non è mica colpa vostra
  • Capitolo tre - Zanzare, fame e cibi particolarmente appetitosi
  • Capitolo quattro - Digestione e obesità
  • Capitolo cinque - Glucosio, intestino e geni
  • Capitolo sei - Nutrizione personalizzata - Il futuro è adesso
  • Capitolo sette - Ci sono buoni motivi per seguire la Paleo dieta?
  • Capitolo otto - Riequilibrare i pilastri del sonno, della vita sociale e del movimento
  • Capitolo nove - Autosabotaggio, moralità e cibo

PARTE SECONDA - Riprogrammarsi e reimpostarsi per perdere peso e stare meglio

  • Capitolo dieci - Fate gli esami! Il piano per il successo
  • Capitolo undici - Fase Uno - La Riprogrammazione in 30 giorni
  • Capitolo dodici - Fase Due - Il Test sui carboidrati per 7 giorni
  • Capitolo tredici - Fase Tre - E vissero tutti felici e contenti
  • Capitolo quattordici - Tra gli attrezzi del mestiere c'è anche la chetosi; un ottimo strumento che il vostro medico, probabilmente, non userà mai
  • Capitolo quindici - Ricette per perdere peso e non solo
  • Postfazione
  • Ringraziamenti

Appendice - Liste della spesa

Riferimenti bibliografici

Indice analitico

Indice delle ricette

EditoreSonzogno
Data pubblicazioneOttobre 2017
FormatoLibro - Pag 511 - 14.5 x 21 cm
ISBN884542649X
EAN9788845426490
Lo trovi in#Paleo Dieta
MCR-NR 138678
Robb Wolf

Robb Wolf ricercatore biochimico, allievo del professor Loren Cordain (inventore del metodo Paleo), è uno dei maggiori esperti mondiali dell'alimentazione paleolitica e ha cambiato la vita a decine di migliaia di persone in tutto il mondo che frequentano i suoi seminari e seguono... Leggi di più...

Dello stesso autore


La Paleo Dieta - Libro

(20)

€ 8,42 € 9,90 (15%)

Vedi tutte le pubblicazioni

Prodotti correlati


La Paleo Dieta - Libro

(20)

€ 8,42 € 9,90 (15%)

Reinventarsi - Libro

(4)

€ 7,65 € 9,00 (15%)

La Mistica del Denaro

(3)

€ 4,75 € 9,50 (50%)

I Segreti della Mente Milionaria

(104)

€ 11,90 € 14,00 (15%)

Adesso puoi Smettere di Fumare! - Libro

(4)

€ 12,67 € 14,90 (15%)


voto medio su 2 recensioni

1
1
0
0
0

Recensione in evidenza


Rosanna Acquisto verificato

Da consigliare a tutti

Ottimo aggiornamento del primo libro "La Paleodieta". A differenza del primo libro in cui veniva proposto un regime alimentare piuttosto rigido e poco adattabile alle esigenze personali, in questo secondo volume c'è maggior elasticità e viene ampliato l'elenco degli alimenti concessi. Ciò grazie alla rilevazione glicemica dopo aver consumato alimenti ricchi di carboidrati: quelli che innalzano maggiormente la glicemia sono da scartare. Concessi gli altri. La reazione è soggettiva ai vari alimenti, pertanto Wolf non esclude nessun alimento a priori, ad eccezione di quelli contenenti glutine. Il libro contiene anche molte ricette e la lista della spesa settimanale. Una stellina in meno perché il tipo di menu proposto (e quindi le ricette e la lista della spesa) è tipicamente americano e poco si adatta a quello italiano. Ma compresi i concetti di base, ognuno può scegliere cosa mangiare in base ai propri gusti alimentari.

(0 )

Le 2 recensioni più recenti


icona

Rosanna
Acquisto verificato

Da consigliare a tutti

Ottimo aggiornamento del primo libro "La Paleodieta". A differenza del primo libro in cui veniva proposto un regime alimentare piuttosto rigido e poco adattabile alle esigenze personali, in questo secondo volume c'è maggior elasticità e viene ampliato l'elenco degli alimenti concessi. Ciò grazie alla rilevazione glicemica dopo aver consumato alimenti ricchi di carboidrati: quelli che innalzano maggiormente la glicemia sono da scartare. Concessi gli altri. La reazione è soggettiva ai vari alimenti, pertanto Wolf non esclude nessun alimento a priori, ad eccezione di quelli contenenti glutine. Il libro contiene anche molte ricette e la lista della spesa settimanale. Una stellina in meno perché il tipo di menu proposto (e quindi le ricette e la lista della spesa) è tipicamente americano e poco si adatta a quello italiano. Ma compresi i concetti di base, ognuno può scegliere cosa mangiare in base ai propri gusti alimentari.

Recensione utile? (0 )

icona

silvio
Acquisto verificato

OGNUNO DI NOI HA UN FISICO DIVERSO

OTTIMO LIBRO, TEMPO FA LESSI LA PALEODIETA E MI SI E' APERTO UN MONDO, CON QUESTO NUOVO APPROCCIO SEMPRE CON BASE PALEODIETA SI DA ANCORA UN MIGLIORAMENTO ALIMENTARE PER OGNI SOGGETTO VISTO E CONSIDERATO CHE OGNUNO DI NOI E' DIVERSO. CONSIGLIO PRIMA DI LEGGERE LA PALEODIETA SEMPRE DI ROBB WOLF.

Recensione utile? (0 )


Articoli più venduti


Le Ricette del Dottor Mozzi 2 - Libro

(38)

€ 14,45 € 17,00 (15%)

Padre Ricco Padre Povero

(119)

€ 10,63 € 12,50 (15%)

La Grande Via - Libro

(24)

€ 11,90 € 14,00 (15%)

Zombies - Libro

(2)

€ 13,35 € 15,70 (15%)

Il Maestro nel Cuore - Libro

€ 13,60 € 16,00 (15%)

La Salute dalla Farmacia del Signore

(55)

€ 12,67 € 14,90 (15%)

Fake News - Libro

€ 10,97 € 12,90 (15%)

The Miracle Morning - Libro

(31)

€ 12,33 € 14,50 (15%)

La Via della Ricchezza - Libro

(30)

€ 12,75 € 15,00 (15%)

Curarsi con la Candeggina? - Libro

(11)

€ 19,47 € 22,90 (15%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. — Nimaia e Tecnichemiste