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La Mente dietro la Fame — Libro

Impariamo a gestire le emozioni e a vivere più serenamente il rapporto con il cibo

Stefania Rossi (Psicologa)



(2 recensioni 2 recensioni)


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Descrizione

Un testo di psicologia semplice e pratico, per vincere la fame nervosa

Gli obiettivi che raggiungerai con questo libro:

  • acquisire uno stile di vita sano e un benessere psico-fisico autentico,
  • creare un rapporto di fiducia e di rispetto di noi stessi, tramite padronanza e consapevolezza,
  • eliminare gli schemi di pensiero negativi e i meccanismi distruttivi di autosabotaggio,
  • liberarci dalla schiavitù di pensare costantemente al cibo e alle diete,
  • cominciare a goderci il cibo,
  • non dipendere dal giudizio altrui e dal bisogno di approvazione, rinforzando autostima ed efficacia.
Editore Toscana Book
Data pubblicazione Gennaio 2019
Formato Libro - Pag 128
Illustrazioni di A. Bardi
ISBN 8832142090
EAN 9788832142099
Lo trovi in Libri: #Dietetica #Ansia, stress e fobie
MCR-NR 183522

Stefania Rossi si è laureata in psicologia clinica all'Università degli Studi di Roma "La Sapienza". Come psicoterapeuta si occupa dei disturbi del comportamento alimentare. Ha già curato il volume "Ricette per la mente, la cooking therapy, fare terapia con la cucina".... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Psicologa Laura Battaglia

Utile anche per i colleghi psicologi

La mente dietro la fame è un libro indispensabile per chi come me è del settore. Efficacemente risulta ideale per guidare l’operato di psicologi e psicoterapeuti che si trovano a dover gestire pazienti impegnati nella lotta contro un disturbo alimentare offrendosi come supporto professionale, ma la lettura è altrettanto consigliabile anche a coloro che in primis sentono di non avere un rapporto sereno con il cibo. Libro consigliato caldamente.

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Le 2 recensioni più recenti


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Federica

Semplice ma efficace

Riconoscere le proprie emozioni e i propri meccanismi interni è fondamentale per gestire la fame emotiva. Il contributo prezioso di questo testo è proprio quello di aiutare il lettore a divenire più consapevole del suo funzionamento. Consigliato sia a chi vuole saperne di più sul tema, sia a professionisti del settore.

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Psicologa Laura Battaglia

Utile anche per i colleghi psicologi

La mente dietro la fame è un libro indispensabile per chi come me è del settore. Efficacemente risulta ideale per guidare l’operato di psicologi e psicoterapeuti che si trovano a dover gestire pazienti impegnati nella lotta contro un disturbo alimentare offrendosi come supporto professionale, ma la lettura è altrettanto consigliabile anche a coloro che in primis sentono di non avere un rapporto sereno con il cibo. Libro consigliato caldamente.

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