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La Lezione della Farfalla — Libro

7 consapevolezze per rigenerarsi e scoprire un nuovo benessere

Daniel Lumera, Immaculata De Vivo


Consigliato da Macrolibrarsi


Prezzo di listino: € 20,00
Prezzo: € 19,00
Risparmi: € 1,00 (5%)
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Una via innovativa al benessere quotidiano, con indicazioni pratiche su alimentazione, riposo, respirazione consapevole e meditazione, per imparare un nuovo modo di essere umani.

Claudia, la libraia di Macrolibrarsi

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Descrizione

Come attraversare i grandi cambiamenti del nostro tempo e uscirne rigenerati? Servono nuove ali per trasformarci in farfalle.

Dopo "Biologia della gentilezza", Daniel Lumera e Immaculata De Vivo tornano con un'opera in cui, ancora una volta, la scienza incontra la spiritualità per guidarci verso una nuova frontiera del benessere: individuale, relazionale e collettivo.

Un libro che ci insegna ad affrontare i piccoli e grandi cambiamenti della nostra vita e a trasformarli in un motore straordinario di salute, realizzazione e rinascita. Un metodo rivoluzionario e trasversale che unisce la cura di sé - con strategie su alimentazione, riposo, stili di vita naturali, meditazione - alla cura degli altri, grazie alla riscoperta di valori quali l'empatia, la leadership gentile, il rispetto dell'ambiente.

Una via pragmatica al benessere quotidiano, alla felicità e alla longevità, per imparare un nuovo modo di essere umani.

Perché leggere questo libro

  • I 5 grandi saperi del benessere per accedere a una qualità superiore di vita
  • Le strategie e gli strumenti pratici per ritrovare lucidità e chiarezza mentale nella tua giornata
  • Questo libro è l'anello di congiunzione tra la moderna scienza d’avanguardia e le millenarie filosofie orientali

Dalla quarta di copertina

Dopo il successo di Biologia della gentilezza, Daniel Lumera, esperto di scienze del benessere, e Immaculata De Vivo, scienziata epidemiologa di Harvard, propongono un metodo rivoluzionario e trasversale che, grazie a sette nuove consapevolezze frutto dell’incontro tra scienza d’avanguardia e antiche filosofie millenarie, ci insegna ad affrontare e superare i grandi cambiamenti che stiamo vivendo. Un’evoluzione profonda, per entrare nel prossimo futuro con nuove ali. Quelle di una farfalla.

La scienza, ci insegnano Lumera e De Vivo, ha dimostrato come valori inclusivi quali l’empatia, la gentilezza e il perdono generino uno straordinario impatto su geni, processi di infiammazione e invecchiamento, malattie croniche e longevità, ma anche sugli stessi equilibri e armonie del mondo esterno, dai processi sociali fino al cambiamento climatico.

Da qui la necessità – anche biologica – di legare la salute del singolo alla salute di tutti e dell’intero pianeta, e di instaurare un rapporto più rispettoso con l’ambiente che ci circonda, eliminando discriminazioni e disuguaglianze e riscoprendo le potenzialità di valori femminili volti a una maggiore inclusione e a una leadership gentile.

In linea con le più recenti ricerche scientifiche, gli autori forniscono inoltre indicazioni pratiche per farci vivere il nostro “giorno perfetto”: esplorano le nuove frontiere dell’alimentazione attraverso la “dieta dell’empatia” e la nutraceutica mirata per le diverse fasi della giornata, e condividono le più efficaci pratiche di rigenerazione dell’energia vitale e delle abilità cognitive grazie alla meditazione e alla respirazione consapevole.

Unendo tradizioni sapienziali e scienza moderna, La lezione della farfalla traccia una nuova via al benessere quotidiano: un libro indispensabile per chiunque voglia vivere in salute, più felice e più a lungo.

Al lettore

Introduzione

Sezione uno - DALL’IO AL NOI
di Daniel Lumera

  • Un nuovo mondo
  • Benessere nel cambiamento: i cinque saperi
  • Il quinto sapere: effetto “togetherness”
  • Third Self: un nuovo senso d’identità
  • La leadership gentile

Sezione due - UN NUOVO EQUILIBRIO AMBIENTALE E SOCIALE
di Immaculata De Vivo

  • I fattori sociali del cambiamento
  • Ambiente naturale, salute e benessere
  • Cambiamento climatico, la prossima grande sfida

Sezione tre - LE CHIAVI DEL CAMBIAMENTO
di Daniel Lumera e Immaculata De Vivo

  • Adattarsi al cambiamento - di Immaculata De Vivo
  • Change! - di Daniel Lumera
  • Il negativo ci salverà la vita - di Daniel Lumera
  • La morte? È una maestra - di Daniel Lumera

Sezione quattro - LE STRATEGIE DEL CAMBIAMENTO
di Daniel Lumera e Immaculata De Vivo

  • Combattere lo stress - di Immaculata De Vivo
  • La dieta dell’empatia: il cambiamento del paradigma alimentare - di Daniel Lumera
  • Il buon riposo - di Immaculata De Vivo
  • Benessere h24: strategie pratiche per vivere il giorno perfetto - di Daniel Lumera, in collaborazione con il servizio tecnico-scientifico di Solgar Italia e il Bendessere Study Center coordinati dalla dott.ssa Giada Caudullo

Appendice - Il movimento Italia Gentile

Note

Bibliografia

Ringraziamenti

Editore Mondadori
Data pubblicazione Giugno 2021
Formato Libro - Pag 402 - 15x22,5 cm - cartonato
Note

con sovracoperta

ISBN 880474023X
EAN 9788804740230
Caratteristiche
Classifiche n. 16 in Libri (visualizza Top 100)
Lo trovi in Libri: #Empatia ed Intelligenza Emotiva
MCR-NR 192246

Approfondimenti Speciali

Un nuovo mondo

Leggi un estratto da "La Lezione della Farfalla" di Daniel Lumera e Immaculata De Vivo per scoprire un nuovo benessere

Ci sono periodi di grande cambiamento in cui si aprono delle finestre evolutive per ognuno di noi. Questi spiragli sono delle possibilità.L’essere umano ha la tendenza a cambiare profondamente e a maturare nuove e più profonde...

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Daniel Lumera è docente, scrittore, formatore internazionale, nato in Sardegna ad Alghero. Esperto nell’area delle scienze del benessere e della qualità della vita. Daniel Lumera è l’ideatore del metodo My Life Design®, il disegno consapevole della... Leggi di più...

Immaculata De Vivo è una scienziata di origini italiane, docente di Medicina alla Harvard Medical School e professoressa di Epidemiologia alla Harvard School of Public Health. È una delle massime esperte mondiali nel settore dell’epidemiologia molecolare e della genetica del... Leggi di più...

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