La Gioia di Essere Egoisti — Libro

Name: La Gioia di Essere Egoisti — Libro
Price: 10.11 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.75 (4 reviews)
Author: Michelle Elman
ISBN: 9788855442510

Perché stabilire dei confini ti salverà la vita

Michelle Elman

Nuova edizione

(4 recensioni 4 recensioni)

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Descrizione

All'insegna del sano amore verso se stessi per vivere una vita più armniosa e più felice.

Ti capita spesso di dire «sì» a persone e inviti per il semplice motivo di compiacere chi ti sta attorno? Ti ritrovi spesso emotivamente sfinito e fisicamente prosciugato? Le persone ti descrivono come “accomodante” e “troppo gentile”?

Forse è arrivato il momento di darsi delle regole, anzi: di imporle agli altri.

La gioia di essere egoisti è il primo libro, scritto dalla life coach Michelle Elman, che insegna il risvolto pratico dell’amore per se stessi: l’importanza di creare dei confini e di imparare come e quando tracciarli.

Perché è mettendo dei paletti chiari e invalicabili che insegneremo agli altri come trattarci, libereremo una volta per tutte la nostra vita dai drammi evitabili e dalle relazioni tossiche e ci daremo finalmente una possibilità per imparare ad amare noi stessi e gli altri nel modo più sincero e autentico possibile.

Una guida pratica per riappropriarsi del proprio tempo, delle proprie energie e della propria autostima!

Indice

1. Introduzione

Egoista (agg.): che persegue solo il proprio benessere, il proprio vantaggio, senza curarsi degli altri
Cos’è un limite?
Hai bisogno di più limiti nella tua vita?
Mitologia dei limiti
I diversi tipi di limiti
Quando i limiti non funzionano

2. Gli ostacoli alla fissazione dei limiti

Non sai cosa vuoi
Non sai come ti senti
Non sai elaborare ciò che provi
Non sai stabilire i limiti
Sette passi per fissare i limiti
Ti senti in colpa dopo avere fissato i limiti
Hai paura di non piacere agli altri
Le reazioni ai limiti
Reazioni frequenti ai limiti

3. Stabilire i limiti: le fasi del processo

«No»: cosa vuoi davvero?
«Ahia»: impara ad alzare la voce quando i tuoi confini vengono violati
«Mi piacerebbe tanto venire, ma non voglio»: declinare gli inviti
Blocca, silenzia, cancella: regolare l’accesso
«Non ne voglio parlare»: limitare le informazioni
«Ecco di cosa ho bisogno»: l’altro lato dei limiti

4. Fissare i limiti nei diversi contesti

«Come da corrispondenza intercorsa»: i limiti sul lavoro
«Non parlarmi in quel modo»: i limiti nelle relazioni sentimentali
«Siamo meglio di così»: i limiti nell’amicizia
«Ti voglio bene ma ne voglio di più a me»: i limiti in famiglia
«Non è comodo per me»: i limiti legati al tempo
«Non ho le risorse emotive necessarie per questa conversazione»: i limiti e gli sfoghi emotivi
Esempi di messaggi

5. La tua nuova vita

Ringraziamenti

Scheda Tecnica

Marca	Pickwick
Nuova edizione	Febbraio 2024
Data 1^a pubblicazione	Marzo 2022
Formato	Libro - Pag 260 - 12,5x19,5 cm
ISBN	8855442511
EAN	9788855442510
Lo trovi in	Libreria: #Self Help #Autostima
MCR-NR	463574

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Cos’è un limite?

Leggi un’anteprima del libro “La Gioia di Essere Egoisti” di Michelle Elman

In sostanza, i limiti sono il modo in cui insegniamo agli altri a trattarci, in cui comunichiamo cos’è accettabile e cosa no.Stabiliscono dove finiamo noi e dove inizia l’altro. Abbiamo bisogno dei limiti per difenderci dalla...

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Fa parte di quella tipologia di letture che non si possono mai ritenere concluse. Ho messo clip, post It e orecchie in diverse pagine, per ritornarci sopra quando mi serve. A volte serve rileggere un passo a distanza di qualche mese.

Così bello, utile e vero che faccio fatica a finirlo. Forse perché non sono ancora pronta per il messaggio che trasmette di aiuto verso se stessi con un pò di sano egoismo.

Tanti suggerimenti da poter sperimentare nelle relazioni per imparare ad amare se stessi. Siamo stati educati a credere che il volersi bene corrisponde ad essere egoisti. L'autrice ci dimostra che più ami te stesso/a, più rispetti e ami la tua vita e quella degli altri.

Buona lettura semplice e pratica

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