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La Forza Gentile dell'Attenzione — Libro

Piccole storie di mindfulness

Mariapia Borgnini




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Descrizione

L'obiettivo di questo libro non è quello di svuotare la mente, come avviene nella tradizione buddhista, ma di essere sempre più consapevoli nella nostra vita quotidiana, osservando con chiarezza i nostri pensieri, le nostre sensazioni corporee e le nostre emozioni.

In un mondo sempre più attraversato da motivi di distrazione, riappropriarsi della capacità di attenzione è una forma di resistenza e di difesa della propria persona e di un certo modo di porsi in relazione con gli altri, le cose e gli eventi che ci circondano.

Da qui il successo crescente della Mindfulness, teoria e pratica psicologica le cui origini vanno ricercate nell'insegnamento dell' antica psicologia buddhista e delle psicoterapie cognitivo-comportamentali.

In questo libro Mariapia Borgnini affronta il tema della Mindfulness con un approccio narrativo legato alla sua esperienza di psicopedagogista e arteterapeuta attiva soprattutto con gli adolescenti, ma anche con bambini e adulti di ogni età.

La Mindfulness, come la intende l'autrice, è un'affettuosa attenzione, una consapevolezza focalizzata che, quando riusciamo a introdurla nella nostra quotidianità, quando riusciamo a darle spazio e a farla durare, rende migliori noi e le persone con cui ci relazioniamo.

Editore Casagrande
Data pubblicazione Novembre 2015
Formato Libro - Pag 111 - 14,5x22,5 cm
ISBN 8877137169
EAN 9788877137166
Lo trovi in Libri: #Mindfulness
MCR-NR 182087

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