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La Forza della Sensibilità — Libro
Mindfulness e alta sensibilità come via evolutiva: dalla reattività alla presenza
Eva-Lena Fehlmann, Sara Gisondi
| Prezzo: | € 20,00 |
| Articolo non soggetto a sconti |
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"La forza della sensibilità" di Eva-Lena Fehlmann e Sara Gisondi è un libro dedicato a chi desidera comprendere e valorizzare la propria alta sensibilità, trasformandola da fragilità percepita a risorsa concreta.
Con uno stile accessibile ma accurato, le autrici intrecciano teoria e pratica per mostrare come questa caratteristica possa diventare una forma di presenza, lucidità e profonda intelligenza emotiva.
Il cuore del volume è l’incontro tra i fondamenti dell’alta sensibilità e le pratiche della mindfulness, presentate come strumenti utili per ascoltare i segnali del corpo, ritrovare radicamento nel presente, gestire l’iperstimolazione e attraversare con maggiore equilibrio l’intensità emotiva. Ampio spazio viene dato anche all’autocompassione, come via per allentare autocritica e perfezionismo.
Il libro include inoltre il Mindfulness High Sensitivity Program (MHSP), un percorso esperienziale pensato appositamente per le persone altamente sensibili e per chi desidera conoscere più a fondo la propria interiorità.
Una guida chiara e concreta per sviluppare una consapevolezza più gentile, stabile e profonda verso sé stessi e la vita.
Perché la sensibilità, quando viene accolta e allenata alla presenza, può diventare una delle forme più luminose della nostra forza interiore.
Spesso acquistati insieme
Elena Lupo, Presentazione
Eva-Lena Fehlmann, Sara Gisondi, Prefazione
Prima di iniziare
Parte 1. Contesto
Alta sensibilità
- Introduzione all’alta sensibilità
- Caratteristiche specifiche del tratto: modello DOES
- Caratteristiche comportamentali
I fattori dell’alta sensibilità
- Fattori di percezione
- Fattori ambientali: sensibilità di vantaggio
- Fattori genetici
Mindfulness
- Che cosa si intende per mindfulness
- Attenzione al momento presente
- L’insegnamento: cosa e come
Alta sensibilità e mindfulness
- Mindfulness applicata all’alta sensibilità: la portata dei benefici
- La mindfulness e la sensibilità di vantaggio: i fattori di potenziamento dell’esperienza
- Mindfulness e competenze di tratto
L’incontro con la mindfulness: un’immensa fortuna
- Eva-Lena Fehlmann
- Sara Gisondi
Parte 2. Il programma MHSP
Mindfulness High Sensitivity Program
- Origini e visione del programma MHSP
- Descrizione sintetica delle nove sessioni
Conclusioni
Bibliografia
| Marca | Franco Angeli Editore |
| Data pubblicazione | Marzo 2026 |
| Formato | Libro - Pag 136 - 15,5x23 cm |
| ISBN | 8835176433 |
| EAN | 9788835176435 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness |
| MCR-NR | 726688 |
Eva-Lena Fehlmann, BSc, terapeuta complementare Dipl. federale (Svizzera), insegnante certificata in Mindfulness e Self-Compassion (MBSR, MBCT, MSC, FSC, EYL) e Licensed HSP – Knowledgeable Therapist. Fondatrice dell’associazione High Sensitive Persons (HSP) Svizzera, autrice... Leggi di più...
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