La Dieta Non Dieta — Libro

Ottimo prodotto letterario , facile da leggere , con consigli utili e pratici.

Allegra la copertina e sicuramente accattivante, il contenuto è molto valido per chi vuole mettere ordine nel proprio stile alimentare.

Il titolo inganna: sembra il solito libro acchiappa vendite e invece è un manuale ricco di riferimenti scientifici eppure comprensibile a chiunque, una guida fidata per un'alimentazione sana e fonte di benessere per tutti, in grado di smascherare tanti acquisti fallaci frutto di abili strategie di vendita. Consigliatissimo!

Ottimo libro per conoscere ed applicare i principi di una sana e consapevole alimentazione

Libro pieno di spunti e consigli alimentari, facili da seguire e soprattutto supportati a livello scientifico. Mi sento di consigliarlo

Io seguo la cucina macrobiotica, questo libro non esclude i cibi perché esotici o troppo yin o yang eccetera. Questo libro parla di quante cose nascoste danneggiano la salute. Cose che non immagini ci fanno male. Da leggere!

Questo libro mi è piaciuto molto inoltre trovo azzeccato il titolo in quanto non si tratta del solito libro che propina una qualche strampalata dieta. Debora Rasio sempre brava e mai estrema. Lo consiglio

Libro pratico ed efficace per raggiungere lo scopo di stare bene ed in forma perfetta. La dott.ssa Rasio è capace davvero di indicare la strada migliore per la salute e il benessere psicofisico. Grazie di cuore per il suo lavoro!!

Immancabile. Di facile lettura.

Dopo aver letto questo libro ho rivalutato completamente la mia alimentazione, ho avuto delle delucidazioni chiare e di facile comprensione su tanti concetti alimentari. Il piano alimentare proposto è alla portata di tutti e di facile attuazione, e non è affatto la solita e triste dieta, ma anzi crea voglia di arrivare al pasto per avere il piacere di mangiare... e finalmente diciamolo.. viva i soffritti, le fritture, il burro e le uova!!!! Sempre stati dei tabù per me....dovuti ad una cattiva informazione, anche da parte di dottori a cui mi sono rivolta.

Mi sono riproposta di rileggerlo perchè non è sempre semplice acquisire tanti concetti assieme, è veramente istruttivo e si occupa di tanti argomenti. Lo consiglio per chi è attento all'alimentazione, all'ambiente!

Conosco virtualmente la Dott.sa Rasio da anni, per rubriche radiofoniche e televisive. Nella giungla di nutrizionisti da vario genere, ho sempre riscontrato nella Dott.sa un approccio sereno, non allarmistico e moltissimo funzionale. E questo libro è davvero molto funzionale! S'impara via via ad allontanare quell'odiosa idea di privazione e rinuncia a favore di un' alimentazione davvero positiva, armoniosa, per niente punitiva. A me è successo questo. Via via che mettevo in pratica le sue ricette, le varie fasi di non dieta per riattivare il metabolismo inceppato, a conoscere le combinazioni, gli svariati condimenti e tipi di cottura (alcuni fra i più impensabili) mi rendevo conto di quanta gratificazione reale, per la prima volta, stavo acquisendo nel nutrirmi. Lo consiglio vivamente. Non si cerca più il raggiungimento della propria forma fisica e mentale aspettando a gloria il momento, raggiunti i risultati, per rimangiarsi le solite schifezze con cui ci siamo nutriti. Ci piace nutrirci così.

Sono diversi anni che seguo Debora Rasio e i suoi consigli per me e una guida molto utile

Libro che racconta bene cosa creano i vari alimenti sul corpo ma che poi consiglia un po’ di tutto quindi poco concreto a mio parere.

Ottimo, scritto con chiarezza e arricchito con tantissimi consigli per una vita sana. Libro da leggere e rileggere. Lo consiglio.

ottimo: chiara l'esposizione arricchita con molti suggerimenti pratici di grande utilità