La Dieta Lemme — Libro

Name: La Dieta Lemme — Libro
Price: 12.35 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Alberico Lemme
ISBN: 9788804688273

Con le ricette di Lemme per dimagrire. Davvero

Alberico Lemme

Nuova ristampa
(1 recensioni 1 recensioni)

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Descrizione

Dalla teoria alla pratica: i consigli del dott. Lemme, in un libro dal taglio pratico!

Nel libro La rivoluzione dimagrante, il dottor Alberico Lemme ha teorizzato il suo metodo per perdere peso: un'alimentazione che non tiene conto delle calorie e dove si mangia in quantità illimitata, grassi inclusi, e che permette di dimagrire acquistando energia e salute senza soffrire la fame.

Un metodo che ciascuno deve adattare alle proprie condizioni psicofisiche, ma che - una volta assimilati i principi base -garantisce la perdita definitiva di molti chili e migliori condizioni di salute, come è successo ai suoi 14.000 cadetti.

Con questo secondo libro si passa dalla teoria alla pratica: il metodo si trasferisce in cucina.

Il dottor Lemme fornisce le linee guida per cucinare secondo i principi di Filosofia Alimentare (quali sono i metodi di cottura da privilegiare, come condire i cibi senza usare il sale, come dolcificare senza usare lo zucchero...) e propone una selezione di ricette per preparare pranzi gustosi e salutari: antipasti, primi piatti, pizze, verdure, carni e pesci, dolci e gelati. Il libro fornirà inoltre un piano dimagrante e un piano "di mantenimento".

L'obiettivo è insegnare al lettore come adattare l'alimentazione alle proprie condizioni e al proprio metabolismo, misurando gli effetti dei cibi sul corpo per arrivare alla combinazione "giusta per noi".

Indice

Io non ho obiettivi

Introduzione

Io cambierò il mondo

Parte prima - PRIMA DI COMINCIARE

La conservazione: il tempo è il bene più prezioso per l'uomo
I metodi di cottura
Insaporire senza il sale
Il burro, se lo conosci lo usi
Aromatizzare l'olio
Dolcificare senza lo zucchero
RICETTE DI ALCUNI INGREDIENTI BASE

Parte seconda - IL PROGRAMMA ALIMENTARE

FASE 1 (DIMAGRIMENTO)
Otto giorni di dimagrimento
FASE 2 (MANTENIMENTO)
Inizia il mantenimento
Le ricette della prima settimana di Fase 2
7 COLAZIONI
7 PRANZI
7 CENE
Comincia il gioco
Esempio di menu di rientro 1
Esempio di menu di rientro 2
Esempio di menu di rientro 3
Ricette da testare nella seconda settimana di Fase 2
DA TESTARE A COLAZIONE
DA TESTARE A PRANZO
DA TESTARE A CENA

Conclusioni

Scuola di cucina

IL GIOCO DI LEMME

Scheda Tecnica

Editore	Oscar Mondadori
Data pubblicazione	Maggio 2017
Formato	Libro - Pag 157 - 14x21,5 cm
Nuova Ristampa	Ottobre 2018
Note	Con alette
ISBN	8804688270
EAN	9788804688273
Lo trovi in	Libri: #Dietetica
MCR-NR	150654

Approfondimenti

Approfondimenti Speciali

Leggi un estratto dal libro

Vi ho aperto gli occhi sulla realtà di un Sistema che ci vuole tutti malati. Dentro questo Sistema è logico e coerente che diventi legittimo e legiferato il via libera all'utilizzo di additivi e conservanti chimici che consentono all'industria alimentare di mantenere al minor costo e per il maggior tempo possibili il proprio prodotto sul mercato a discapito della qualità e genuinità dello stesso.

Per continuare a leggere, clicca qui: > La conservazione - Estratto da "La Dieta Lemme"

Autore

Alberico Lemme (1958) è farmacista e giornalista, dopo un decennio di studi dedicati alla biochimica alimentare, nel 2000 fonda a Desio l'Accademia Filosofia Alimentare. Da allora, ha fatto dimagrire migliaia di persone. Con la sua casa editrice ha pubblicato nel 2008 L'uomo che sussurrava ai... Leggi di più...

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Recensioni (1) su La Dieta Lemme — Libro

voto medio su 1 recensioni

Recensione in evidenza

Paola Acquisto verificato

Belle ricette, semplici e buonissime.

Ci sarebbe da scrivere per ore, ma il mio pensiero l'ho accennato già nella mia recensione sull'altro libro di questo "pazzo" del quale sostengo pienamente le convinzioni. Provate oppure restate ciccioni.

(1 )