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Dalla teoria alla pratica: i consigli del dott. Lemme, in un libro dal taglio pratico!
Nel libro La rivoluzione dimagrante, il dottor Alberico Lemme ha teorizzato il suo metodo per perdere peso: un'alimentazione che non tiene conto delle calorie e dove si mangia in quantità illimitata, grassi inclusi, e che permette di dimagrire acquistando energia e salute senza soffrire la fame.
Un metodo che ciascuno deve adattare alle proprie condizioni psicofisiche, ma che - una volta assimilati i principi base -garantisce la perdita definitiva di molti chili e migliori condizioni di salute, come è successo ai suoi 14.000 cadetti.
Con questo secondo libro si passa dalla teoria alla pratica: il metodo si trasferisce in cucina.
Il dottor Lemme fornisce le linee guida per cucinare secondo i principi di Filosofia Alimentare (quali sono i metodi di cottura da privilegiare, come condire i cibi senza usare il sale, come dolcificare senza usare lo zucchero...) e propone una selezione di ricette per preparare pranzi gustosi e salutari: antipasti, primi piatti, pizze, verdure, carni e pesci, dolci e gelati. Il libro fornirà inoltre un piano dimagrante e un piano "di mantenimento".
L'obiettivo è insegnare al lettore come adattare l'alimentazione alle proprie condizioni e al proprio metabolismo, misurando gli effetti dei cibi sul corpo per arrivare alla combinazione "giusta per noi".
Io non ho obiettivi
Introduzione
Parte prima - PRIMA DI COMINCIARE
Parte seconda - IL PROGRAMMA ALIMENTARE
Conclusioni
IL GIOCO DI LEMME
| Editore | Oscar Mondadori |
| Data pubblicazione | Maggio 2017 |
| Formato | Libro - Pag 157 - 14x21,5 cm |
| Nuova Ristampa | Ottobre 2018 |
| Note | Con alette |
| ISBN | 8804688270 |
| EAN | 9788804688273 |
| Lo trovi in | Libri: #Dietetica |
| MCR-NR | 150654 |
Alberico Lemme (1958) è farmacista e giornalista, dopo un decennio di studi dedicati alla biochimica alimentare, nel 2000 fonda a Desio l'Accademia Filosofia Alimentare. Da allora, ha fatto dimagrire migliaia di persone. Con la sua casa editrice ha pubblicato nel 2008 L'uomo che sussurrava ai... Leggi di più...
Paola Acquisto verificato
Ci sarebbe da scrivere per ore, ma il mio pensiero l'ho accennato già nella mia recensione sull'altro libro di questo "pazzo" del quale sostengo pienamente le convinzioni. Provate oppure restate ciccioni.
(1 )
Cosima
Acquisto verificato
deludente
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(1 )
Paola
Acquisto verificato
Ci sarebbe da scrivere per ore, ma il mio pensiero l'ho accennato già nella mia recensione sull'altro libro di questo "pazzo" del quale sostengo pienamente le convinzioni. Provate oppure restate ciccioni.
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