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La Dieta Hot - Libro

Cibi caldi e rigeneranti in un piano detox di 21 giorni

Julie Daniluk




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Descrizione

La stagione invernale favorisce per molti l'accumulo di qualche chilo in eccesso. Forse perché il freddo spinge a scegliere piatti più sostanziosi o forse perché le facili soluzioni estive al dimagrimento come le insalatone e i freschi centrifugati non sono così appetibili in una fredda giornata di gelo e pioggia.

Questo libro è la soluzione: un piano semplice e disintossicante di ricette gustose, calde, piene di vitamine e... consolatorie. Il nostro organismo potrà liberarsi da scorie e chili, e noi ci sentiremo coccolati da cibi rigeneranti e antiaging.

Basata sulle moderne ricerche e sulla tradizione della medicina cinese, un'alimentazione che oltre a far perdere peso, regala energia, una pelle luminosa e più giovane, combatte la cellulite, migliora la salute di fegato, reni e apparato digerente.

Introduzione

Parte prima - Scienza e detox

  • 1. Creare il fuoco: i benefici del programma Hot Detox
  • 2. Cominciamo dall'intestino
  • 3. Rendiamo il favore al fegato
  • 4. Rivitalizziamo la linfa
  • 5. Rispettiamo i reni
  • 6. Purifichiamo i polmoni esercitando la respirazione
  • 7. Amiamo la nostra pelle

Parte seconda - Il programma

  • 8. Si parte
  • 9. La dieta Hot

Parte terza - Le ricette - Concentrati detox e golosità per le occasioni speciali

  • 10. Guarigione allo stato liquido 
  • 11. Per cominciare la giornata 
  • 12. Zuppe e contorni 
  • 13. Insalate, condimenti e salse 
  • 14. Piatti principali 
  • 15. Goloserie per le occasioni speciali 

Bibliografia 

Indice delle ricette e degli ingredienti

Ringraziamenti 

 

EditoreSperling & Kupfer
Data pubblicazioneOttobre 2017
FormatoLibro - Pag 362 - 14 x 21 cm
ISBN8820063360
EAN9788820063368
Lo trovi in#Alimentazione e Salute
MCR-NR 140568

Leggi l'introduzione

Siete pronti a consumare alimenti caldi, confortanti, ad avvertire un dolce tepore nello stomaco, conquistando al tempo stesso l’aspetto più smagliante di sempre?

Per continuare a leggere, clicca qui: > Addio problemi intestinali! - Estratto da "La Dieta Hot"

Julie Daniluk

Julie Daniluk, nutrizionista e coach esperta in alimentazione, è un'autrice bestseller in Canada sui temi della salute e della nutrizione. Vive a Toronto con il marito. Leggi di più...


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