La Dieta Green & Detox — Libro

Name: La Dieta Green & Detox — Libro
Price: 13.51 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.5 (2 reviews)
Author: J.J. Smith
ISBN: 9788817079136

10 giorni per depurarsi, dimagrire e sentirsi in forma

J.J. Smith

(2 recensioni 2 recensioni)

Prezzo di listino:	€ 15,90
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Descrizione

La nuova dieta Detox a base di Frullati, un Bestseller Americano!

Depurare il fegato, eliminare le tossine, migliorare la digestione, tutto quello che dovrete sapere con semplici e pratiche ricette

"È impossibile dimagrire in modo definitivo limitandosi puramente a seguire una dieta specifica, a prendere una pillola o a seguire un programma di esercizio fisico. È necessario rendersi conto che perdere peso richiede un cambiamento radicale del proprio stile di vita. Che cosa voglio dire quando parlo di cambiare il proprio stile di vita? Per prima cosa, dovete dimenticarvi di seguire una dieta!"

JJ. Smith

Il vero problema di chi vuole dimagrire non è tanto perdere peso, ma riuscire dopo a mantenere la linea. Perciò il segreto di una dieta efficace sta nel cambiare definitivamente lo stile alimentare di chi l'ha seguita.

E il metodo di JJ. Smith ci riesce: grazie a un programma di 10 giorni a base di frullati verdi nutrienti, chiunque può depurarsi, perdere fino a 7 chili e scoprire il desiderio di mangiare in modo sano, continuando a dimagrire senza sforzi fino a raggiungere il peso forma e un benessere sia fisico sia mentale.

Nel libro, oltre alla dieta dettagliata, alle testimonianze di chi l'ha provata e alle ricette di più di 100 frullati, ci sono tutti i consigli per vivere sani e belli.

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Indice

Avvertenza importante per i lettori

Introduzione. Benvenuti nel programma green & detox in dieci giorni!
- Perché ho concepito il programma green & detox

Capitolo 1. Il programma green & detox: cos'è e a cosa serve
- Perché è necessario depurare e disintossicare l'organismo?
- Avete bisogno di depurarvi/disintossicarvi? Fate questo test di autovalutazione!

Capitolo 2. Gli smoothie verdi
- Quali ortaggi a foglia verde scegliere e perché
- Che differenza c'è tra frullare e centrifugare?
- Il mito delle proteine

Capitolo 3. Prepararsi a cominciare il programma green & detox
- Che cosa mettere negli smoothie verdi
- Prepararsi per il primo giorno
- Misuratevi e fotografatevi
- La lista della spesa

Capitolo 4. Come seguire il programma green & detox in dieci giorni
- Il programma in versione integrale
- Il programma in versione modificata
- Dieci ricette per dieci giorni di programma green & detox

Giorno 1. Ortaggi verdi e frutti misti
Giorno 2. Mela e fragola
Giorno 3. Mela e mirtillo
Giorno 4. Pesca e frutti di bosco
Giorno 5. Spinaci, pesca e frutti misti
Giorno 6. Ananas e spinaci
Giorno 7. Ananas e frutti misti
Giorno 8. Spinaci, cavolo nero e mirtillo
Giorno 9. Mela e mango
Giorno 10. Ananas e cavolo nero

Capitolo 5. I consigli di JJ. per ottenere risultati eccezionali
- Se i sintomi del processo di depurazione sono troppo acuti, ricorrete a questi rimedi

Capitolo 6. Come continuare a dimagrire dopo il programma green & detox
- Terminare il programma detox
- Continuare a dimagrire dopo il programma detox
- Se arrivate a una fase di stallo
- Consigli per perdere peso in modo sano e naturale
- I cibi sì e quelli no se volete dimagrire
- I "supercibi" da aggiungere agli smoothie

Capitolo 7. Cinque metodi per depurarsi e potenziare gli effetti del programma detox
- Idrocolonterapia
- Depurazione del fegato
- Sauna
- Spazzolatura a secco del corpo
- Pediluvio detox/cerotti detox per i piedi

Capitolo 8. Le domande più frequenti

Capitolo 9. Testimonianze

Capitolo 10. Storie di successo

Capitolo 11. Oltre cento ricette di smoothie verdi
- Antietà
- Performance sportive
- Bellezza
- Salute di ossa e articolazioni
- Regolarità intestinale
- Depurazione
- Regolazione della glicemia (per diabetici)
- Energia
- Salute del cuore
- Potenziamento del sistema immunitario
- Per i bambini
- Buonumore
- Antistress
- Dimagrimento ed eliminazione dei grassi
- Miscellanea

Capitolo 12. Ricette di piatti sani, leggeri, e ad alto contenuto proteico
- Salmone al forno con salsa piccante al lime e coriandolo
- Pollo al forno in crosta di mandorle
- Capesante con salsa al limone
- Pollo al limone
- Scaloppine ai funghi
- Capesante scottate con purea di piselli e salsa vinaigrette
- Merluzzo al forno
- Cavolo portoghese con salsiccia di tacchino
- Salmone glassato
- Tuna salad

Capitolo 13. I 10 comandamenti per avere un aspetto più giovane e sentirsi bene

Scheda Tecnica

Marca	Rizzoli
Data pubblicazione	Gennaio 2015
Formato	Libro - Pag 246 - 14x22 - cartonato
Formato copertina	cartonato
ISBN	8817079138
EAN	9788817079136
Lo trovi in	Libreria: #Dieta vegetariana #Succhi, estratti e frullati #Succhi, estratti e frullati
MCR-NR	90429

Approfondimenti

Approfondimenti dal Blog

Dalla Prefazione

Gonfiore, stitichezza, cattiva digestione, spossatezza, difficoltà di concentrazione, aumento di peso e mal di testa...

Questi sono i segni evidenti di un organismo che ha bisogno di essere depurato!

Per riuscirci in modo efficace e duraturo, il segreto è cambiare per sempre regime alimentare e, grazie al metodo messo a punto da JJ. Smith, è finalmente possibile.

Seguendo il suo programma, infatti, chiunque può depurarsi, perdere fino a 7 chili e scoprire (o riscoprire) il desiderio di mangiare in modo sano.

Per 10 giorni, quotidianamente si consumano 3 frullati verdi preparati con acqua, ortaggi a foglia verde e frutta; si bevono almeno 8 bicchieri d'acqua (oltre a infusi e tisane depurative a piacere) e quando viene fame si fa uno spuntino sano e nutriente per esempio con sedano, uova o frutta secca.

In poco tempo si riconquista un benessere completo, fisico e mentale, e ci si libera dei chili di troppo e anche di tutte le tossine accumulate.

Un programma valido che garantisce di fare il pieno di energie e di tornare ad avere un corpo sano e in forma.

Dicono del Libro

''Ho finito ieri il programma di 10 giorni. In tutto ho perso 7 chili. Evviva!!! Ho imparato moltissimo sul mio corpo e sull'importanza di mangiare in modo sano. Ora guardo con fiducia al futuro e so che ce la farò a raggiungere il mio peso forma."
Nicole F.

"Sono arrivata al giorno 10 e sono molto contenta dei miei risultati... Sono calata 9 chili. Se posso farcela io, che ho 55 anni, potete farcela anche voi!"
Freda H.

"Questa dieta detox è semplicemente straordinaria. Oggi è il mio sesto giorno e ho già perso 5 chili. Andando avanti così, spero prima o poi anche di poter fare a meno delle pillole per la pressione."
Jessica L.

I 10 comandamenti per avere un aspetto più giovane e sentirvi bene

Voglio congratularmi con voi per aver compiuto questo primo, eccezionale passo per riprendere il controllo del vostro peso corporeo e della vostra salute.

Se state leggendo queste righe, avete già fatto la parte più difficile, e cioè prendere la decisione di dimagrire e rafforzare la vostra salute. Siete sulla strada giusta. Questo è un viaggio che vi cambierà profondamente: non è una dieta ma un nuovo stile di vita!

Ricordate sempre che avete il potere di cambiare la vostra vita e ora, grazie alle informazioni contenute in questo libro, avete anche gli strumenti per trasformare i vostri sogni in realtà.

Avete il pieno controllo di quello che succederà oggi.

Cominciate a sognare di avere un corpo più sano e più bello e guardate quel sogno diventare realtà. Avete potere sul vostro corpo e sulla vostra vita, perciò vivetela con passione perché ve ne è concessa una sola!

Per finire, desidero lasciarvi i miei "Dieci comandamenti per avere un aspetto più giovane e sentirvi bene", con i quali concludo tutti i miei seminari.

Per continuare a leggere, clicca qui: > I 10 comandamenti per avere un aspetto più giovane e sentirvi bene

Autore

J.J. SMITH è una famosa nutrizionista e dietologa americana. Già autrice bestseller negli Usa, in poche settimane il suo manuale "La dieta green & detox" ha scalato le classifiche del "New York Times" superando le 40.000 copie vendute. Leggi di più...

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Recensioni e opinioni (2) su La Dieta Green & Detox — Libro

Voto medio su 2 recensioni dei clienti

Recensioni dei clienti

Libro interessante

Questo è un programma di depurazione parecchio radicale,meglio dirlo subito. Da neofita dei frullati verdi non me la sono sentita di seguire subito alla lettera i dettami del libro,ossia di bere un frullato verde a colazione,pranzo e cena. Curiosamente il titolo recita "dieta green e detox" mentre l'autore si premura numerose volte di precisare che non si tratta di una dieta dimagrante ma di un ciclo di depurazione dell'organismo. Ovviamente,a livello calorico,si tratta di dieci giorni estremamente scarsi,e quindi è ovvio che si dimagrisca!! Io però ho iniziato a farmi un frullatone verde a colazione...arrivo a pranzo quasi senza fame e mi limito a un piatto di verdure o una manciata di frutta secca,al pomeriggio un frutto,tisane e alla sera una cena proteica leggera ( verdure e seitan,ad esempio) Seguo questo regime tranquillo e sto dimagrendo senza fame nè stress :-)

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