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Data di acquisto: 07/12/2022
è stato un regalo per mia mamma che ha apprezzato moltissimo. molto ampia anche la parte ricette
La Dieta Felice — Libro
Mangiare con gusto e dimagrire si può: dalla teoria alla pratica
Simona Santini, Santini Simona
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Descrizione
Oltre 100 facili ricette per un nuovo approccio semplice e rivoluzionario alla dieta!
È possibile prendersi cura di sé senza rinunciare al piacere della tavola e adottare uno stile di vita che faccia stare bene senza l'obbligo di seguire regimi alimentari restrittivi e spesso impossibili da mantenere?
La risposta è... sì! Ed è proprio questo l'approccio con cui Simona Santini, biologa nutrizionista e dottore di ricerca in genetica e biologia cellulare - ha costruito un rapporto fortissimo con i suoi pazienti e con le 300.000 persone che la seguono quotidianamente sui social chiedendole consigli sulla propria salute e indicazioni alimentari su come costruire una "dieta felice".
Proprio questo approccio ha dato vita anche a questo libro, in cui l'autrice parte dalle basi di una sana alimentazione per insegnare a riconoscere i nutrienti presenti nei cibi e comporre un pasto equilibrato e bilanciato.
E, per metterlo subito in pratica, fornisce innumerevoli idee, spunti e soprattutto buonissime ricette per realizzare piatti non solo salutari ma anche gustosi e invitanti, regalandoci una guida indispensabile per godere del cibo e dimagrire seguendo un regime alimentare ottimale e, naturalmente, felice.
Lo scopo di "La Dieta Semplice" è far capire che si può stare a dieta continuando a godere del piacere della tavola. Occorrerà certo qualche accortezza, ma tutto ciò non vi impedirà di mangiare in modo gustoso e allo stesso tempo di dimagrire. La dieta felice potrà diventare, senza rendervene conto, il vostro stile di vita.
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Scheda Tecnica
| Marca | BUR |
| Data pubblicazione | Agosto 2022 |
| Formato | Libro - Pag 230 - 17x24 cm |
| Illustrazioni | Fotografie a colori |
| ISBN | 8817176117 |
| EAN | 9788817176118 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e Salute #Dietetica |
| MCR-NR | 392782 |
Simona Santini è biologa nutrizionista, è laureata in Scienze biologiche e in Biologia cellulare e molecolare, è Dottore di Ricerca in Genetica e Biologia cellulare e ha un Master in Alimentazione applicata. Tra i temi delle sue ricerche e pubblicazioni scientifiche lo studio... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 12/11/2022
Libro descritto molto bene, mi è piaciuto molto, spiega molto bene tutte le calorie degli alimenti, tutti i grassi e gli zuccheri che dobbiamo assumere in modo giusto e corretto con le varie tabelle descritte molto bene, ci sono le ricette dal primi ai secondi e dolci e la colazione, mangiando bene senza rinunciare a niente, è un super libro, lo consiglio, compratelo.
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