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La Dieta Burn — Libro
Il regime bruciachili per rimettersi in forma dopo la quarantena
Nerina Koessler
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Spuntini, fame nervosa, poca attività sportiva: la quarantena ha cambiato le tue abitudini alimentari? Grazie a questo nuovo efficacissimo metodo, diviso in due fasi, tornare in forma è facile e veloce!
Fase 1: FAST & FURIOUS, per bruciare in fretta i chili di troppo.
Fase 2: SLOW BURN: il regime di mantenimento perfetto che si prende cura della tua salute.
Scritta da un’esperta biologa nutrizionista, è la risposta alle richieste dei suoi pazienti: è veloce, efficace, sicura e psicologicamente sostenibile, perché studiata allo scopo di garantire sempre dei giorni a dieta libera.
- Effetti visibili in breve tempo, in tutta sicurezza
- Adattabile a ogni situazione grazie all’alternanza di giorni di dieta e giorni ad alimentazione libera
- Perdere peso velocemente fa bene alla salute, secondo le ultime ricerche
- Cheto + semi-digiuno = non ha gli effetti collaterali delle diete no carb ed è più semplice della dieta del digiuno
- Tante Ricette sempre nuove per dimagrire senza rinunciare alla buona cucina
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Introduzione. Prova costume non ti temo (nemmeno dopo la quarantena)!
Schema dieta Burn
PARTE PRIMA - LA SCIENZA BURN
1. Volete tutto e subito? Eccovi accontentati!
2. La dieta chetogenica
3. I benefici di una dieta intermittente
4. Un digiuno a settimana e il vostro intestino vi ringrazierà!
5. Consigli High T-E-C (Tempo-Esercizio-Consapevolezza)
6. Essere a dieta ma non accorgersene!
7. Facciamo la spesa prima di cominciare
PARTE SECONDA - DALLA TEORIA ALLA PRATICA
8. Organizzare la settimana con l’1:4:2
9. Inizia la fase 1: FAST & FURIOUS!
10. La fase 2: SLOW BURN con la dieta mediterranea
11. Il mantenimento: fase 2 per sempre
PARTE TERZA - LE RICETTE DELLA DIETA BURN
12. Golosi risvegli
13. Pranzi easy
14. Idee per la cena
15. Contorni allegri
Bibliografia
| Marca | Vallardi |
| Data pubblicazione | Giugno 2020 |
| Formato | Libro - Pag 207 - 15 x 22 cm |
| Formato copertina | cartonato |
| Note | con sovracoperta |
| ISBN | 8855054392 |
| EAN | 9788855054393 |
| Lo trovi in | Libreria: #Dietetica #Coronavirus Covid-19 |
| MCR-NR | 190640 |
Nerina Koessler, nutrizionista italo-austriaca, è un’esperta dietoterapista specializzata in counseling nutrizionale. Leggi di più...
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