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La Dieta Burn — Libro

Il regime bruciachili per rimettersi in forma dopo la quarantena

Nerina Koessler


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Descrizione

Spuntini, fame nervosa, poca attività sportiva: la quarantena ha cambiato le tue abitudini alimentari? Grazie a questo nuovo efficacissimo metodo, diviso in due fasi, tornare in forma è facile e veloce!

Fase 1: FAST & FURIOUS, per bruciare in fretta i chili di troppo.

Fase 2: SLOW BURN: il regime di mantenimento perfetto che si prende cura della tua salute.

Scritta da un’esperta biologa nutrizionista, è la risposta alle richieste dei suoi pazienti: è veloce, efficace, sicura e psicologicamente sostenibile, perché studiata allo scopo di garantire sempre dei giorni a dieta libera.

  • Effetti visibili in breve tempo, in tutta sicurezza
  • Adattabile a ogni situazione grazie all’alternanza di giorni di dieta e giorni ad alimentazione libera
  • Perdere peso velocemente fa bene alla salute, secondo le ultime ricerche
  • Cheto + semi-digiuno = non ha gli effetti collaterali delle diete no carb ed è più semplice della dieta del digiuno
  • Tante Ricette sempre nuove per dimagrire senza rinunciare alla buona cucina

Introduzione. Prova costume non ti temo (nemmeno dopo la quarantena)!

Schema dieta Burn

PARTE PRIMA - LA SCIENZA BURN

1. Volete tutto e subito? Eccovi accontentati!
2. La dieta chetogenica
3. I benefici di una dieta intermittente
4. Un digiuno a settimana e il vostro intestino vi ringrazierà!
5. Consigli High T-E-C (Tempo-Esercizio-Consapevolezza)
6. Essere a dieta ma non accorgersene!
7. Facciamo la spesa prima di cominciare

PARTE SECONDA - DALLA TEORIA ALLA PRATICA

8. Organizzare la settimana con l’1:4:2
9. Inizia la fase 1: FAST & FURIOUS!
10. La fase 2: SLOW BURN con la dieta mediterranea
11. Il mantenimento: fase 2 per sempre

PARTE TERZA - LE RICETTE DELLA DIETA BURN

12. Golosi risvegli
13. Pranzi easy
14. Idee per la cena
15. Contorni allegri

Bibliografia

Editore Vallardi
Data pubblicazione Giugno 2020
Formato Libro - Pag 207 - 15 x 22 cm - cartonato
Note

con sovracoperta

ISBN 8855054392
EAN 9788855054393
Lo trovi in Libri: #Dietetica #Coronavirus Covid-19
MCR-NR 190640

Approfondimenti Speciali

Prova costume non ti temo (nemmeno dopo la quarantena)!

Leggi un estratto da "La Dieta Burn" di Nerina Koessler e scopri come tornare in forma dopo la quarantena

La primavera del 2020 è stata segnata dalle lunghe settimane di quarantena forzata dovuta alla pandemia di Coronavirus e, per molti, il cibo è diventato il protagonista assoluto della giornata. Sui social spopolano food influencer e...

Continua a leggere: Prova costume non ti temo (nemmeno dopo la quarantena)! ›

Nerina Koessler, nutrizionista italo-austriaca, è un’esperta dietoterapista specializzata in counseling nutrizionale. Leggi di più...

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