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Una ricerca di importanza epocale per la salute del tuo cuore Il Metodo Ornish sta cambiato la vita a milioni di persone in tutto il mondo
Il Dott. Dean Ornish è il primo medico a offrire prove documentate che le malattie cardiovascolari possono essere bloccate o perfino fatte regredire, semplicemente cambiando il proprio stile di vita. Dean Ornish ha dimostrato per la prima volta che cambiamenti complessivi nello stile di vita, non solo possono prevenire la progressione delle malattie cardiovascolari, ma innescare un meccanismo di regressione delle stesse senza dover ricorrere a farmaci o interventi chirurgici.
Basato su studi scientifici riconosciuti e apprezzati a livello internazionale, il Metodo Ornish – illustrato in questo libro – è in grado di produrre risultati stupefacenti.
I pazienti curati con questo metodo hanno potuto ridurre o eliminare i farmaci assunti quotidianamente, hanno visto diminuire o scomparire i dolori al petto, hanno riscoperto energia, felicità e tranquillità. Il loro peso è diminuito senza rinunciare al cibo e le occlusioni delle loro arterie coronarie sono regredite.
Se tu sia o meno preoccupato per il tuo cuore, questo è probabilmente il libro più utile sulla salute del tuo cuore che tu possa mai leggere
Dean Ornish
In questa opera straordinaria il Dottor Ornish illustra in modo dettagliato le varie fasi del suo programma (Opening Your Heart), un metodo di cura che sta incontrando un favore sempre maggiore anche presso le compagnie assicurative che si occupano di salute.
Il programma va oltre gli aspetti puramente fisici delle malattie cardiache includendo anche i fattori psicologici, affettivi e spirituali che hanno un’importanza vitale per la guarigione. Il metodo comprende infatti: meditazione, visualizzazioni, tecniche respiratorie e di rilassamento, stretching, ginnastica, yoga e una dieta vegetariana.
Questo libro rappresenta il meglio che la medicina moderna può offrire
Inoltre contiene oltre 160 deliziose ricette pensate appositamente per mantenere o recuperare la salute cardiaca.
Questo libro tratta di come curare il cuore: in senso fisico, emozionale e spirituale.
Il metodo, qui descritto, può contribuire a trasformare la tua vita. Il programma si basa su ricerche cardiovascolari che ho svolto negli ultimi 14 anni; una di queste ricerche svolta di recente da me e da miei colleghi ha dimostrato − per la prima volta − che molte persone possono cominciare a invertire le loro malattie cardiovascolari semplicemente cambiando il proprio stile di vita.
Questo è l’unico programma scientificamente verificato per cominciare a guarire dalle malattie cardiovascolari senza utilizzare farmaci per la riduzione del colesterolo o interventi chirurgici.
Utilizzando tecnologie mediche prima non disponibili, abbiamo scoperto che le arterie coronarie di molte persone afflitte da gravi malattie cardiovascolari hanno in effetti cominciato a riaprirsi dopo aver seguito il nostro programma. In altre parole, le arterie sono diventate meno intasate e il flusso sanguigno verso il cuore è aumentato.
Dott. Dean Ornish
NOTA DELL'AUTORE
PREFAZIONE
INTRODUZIONE - CUORE E ANIMA
PRIMA PARTE - "APRI IL TUO CUORE"
CAPITOLO 1 - «PERCHÉ NON FAI QUALCOSA DI PIÙ CONVENZIONALE?»
CAPITOLO 2 - «INSOMMA... COSA CI PUÒ ESSERE DI PIÙ DEBOSCIATO?»
CAPITOLO 3 - «SÌ, È VERO, MA QUAL È LA CAUSA?»
CAPITOLO 4 - I CAMBIAMENTI NELLO STILE DI VITA DI PERSONE RICCHE E FAMOSE
CAPITOLO 5 - "QUESTO È UN CORSO A ELIMINAZIONE!"
CAPITOLO 6 - «TI ARRABBI MOLTO FACILMENTE»
SECONDA PARTE - IL PROGRAMMA "APRI IL TUO CUORE"
INTRODUZIONE AL PROGRAMMA "APRI IL TUO CUORE"
CAPITOLO 7 - "APRI IL TUO CUORE" AI SENTIMENTI E ALLA PACE INTERIORE
CAPITOLO 8 - "APRI IL TUO CUORE" AL PROSSIMO
CAPITOLO 9 - "APRI IL TUO CUORE" A UN IO SUPERIORE
CAPITOLO 10 - LE DIETE DI REGRESSIVA E PREVENTIVA
CAPITOLO 11 - COME SMETTERE DI FUMARE
CAPITOLO 12 - COME FARE MOVIMENTO FISICO
TERZA PARTE - LE RICETTE DI "APRI IL TUO CUORE"
INTRODUZIONE ALLE RICETTE
LE RICETTE
EPILOGO - «IO HO SPERANZA»
APPENDICE - Delle sostanze nutritive contenute negli alimenti più comuni
BIBLIOGRAFIA SCELTA
RINGRAZIAMENTI
INDICE ANALITICO
INDICE ANALITICO DELLE RICETTE
| Marca | Macro |
| Data pubblicazione | Novembre 2014 |
| Formato | Libro - Pag 544 - 17x24 cm |
| Nuova Ristampa | Maggio 2017 |
| Già edito con il seguente titolo | Il Metodo Ornish per curare le Malattie Cardiache |
| ISBN | 8828527331 |
| EAN | 9788828527336 |
| Lo trovi in | Libreria: #Infarto e Malattie Cardiache |
| MCR-NR | 203625 |
Il Dottor Dean Ornish è presidente e direttore del Preventive Medicine Research Institute di Sausalito (California), un’organizzazione nonprofit; è inoltre Clinical Professor of Medicine all’Università della California di San Francisco. Ornish è autore di vari bestseller, ha pubblicato... Leggi di più...
Data di acquisto: 30/06/2023
libro stupendo.Abbiamo capito che i problemi di cuore sono realmente collegati al malessere generale.Il cuore va curato tenendo alte le vibrazioni e le energie.Non sono d'accordo su alcune ricette poiché ritengo che degli alimenti siano "tossici" per noi,ma il dottore è scusato essendo americano.Libro stupendo
Data di acquisto: 01/08/2021
Ho acquistato io libro perché ho qualche problematica cardiaca. E' davvero molto interessante, istruttivo e soprattutto pratico. Mi sta aiutando a stare meglio, certo ci vuole anche molto impegno da parte mia.
Data di acquisto: 03/02/2020
veramente interessante vale la pena leggerlo
Data di acquisto: 21/04/2016
<p>Avevo già letto <a href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__il-piano-campbell-libro.php">il piano Campbell</a> e <a href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__eat-to-live-mangiare-per-vivere-dieta-fuhram-libro.php">Eat to live</a> del dottor fuhrman ma questo libro lo sto usando come un manuale anche se ancora non riesco a mettere in pratica tutti i suoi consigli sto effettivamente cambiando stile di vita e mi sento accompagnata in questo percorso da una persona autorevole e convincente</p>
Data di acquisto: 17/07/2015
E' un ottimo libro: non si parla solo di nutrizione ma di equilibrio in generale (quindi anche attività fisica, meditazione, etc etc). Lo consiglio proprio perchè l'autore ha una visione ampia
Data di acquisto: 10/02/2015
testo scritto davvero molto bene e ricco di dettagli. Utilissimo per chi già conosce la materia ma anche per chi profano della materia si avvicina per la prima volta ad una lettura di questo tipo.
Data di acquisto: 02/01/2015
Ho trovato questo libro di estrema importanza per me e la mia salute cardiovascolare. Da consigli utilissimi per un corretto stile di vita al fine di conseguire un migliore stato di benessere e spero regressione della malattia cardiaca. Non ci sono solo consigli per un' alimentazione che fa bene al cuore, ma anche per l'esercizi fisico, respirazione, yoga e meditazione. E' l'unica versione italiana che ho trovato del Metodo Ornish per curare le malattie cardiache. Spero ardentemente che in poco tempo venga fatta la traduzone Italiana dell'altro basilare libro del dott. Ornish "The Spectrum". Assieme all'analogo libro del Dott. Esselstyn sulla guarigione delle malattie cardiache e the China Study del Dott. Campbell è diventato la base del mio nuovo stile di vita. La dieta consigliata per la regressione delle e malattie cardiache è a ridotto apporto calorico di grassi (10%), a base di cereali integrali, legumi, frutta e verdura. Sono amessi pochi alimenti di origine origine animale(latte scremato, bianco uovo)
Data di acquisto: 26/12/2014
Lo consiglio a quelle persone che come me hanno preso la decisione di gestire I propri disturbi cardiaci in maniera alternativa, seguendo principi naturali non invasivi. Questo libro fornisce una chiara visione di come la guarigione opera sui vari livelli del corpo/mente/spirito e ci fa capire come noi possiamo essere i protagonisti di questa guarigione.
Data di acquisto: 24/11/2014
Il dr. Ornish, insieme a pochi altri medici statunitensi, riesce a far regredire anche patologie molto gravi grazie all'alimentazione e ad un corretto stile di vita. Quindi è assolutamente consigliato leggere questo libro, dove potrete trovare informazioni importantissime per la vostra salute.
