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Alzi la mano chi non ha mai sofferto di cervicale! Questa patologia solitamente parte come un dolore dietro al collo, e poi si può evolvere in diversi modi: con mal di testa, vertigini, ect. Le cause sono molteplici, come molteplici sono i rimedi per contrastarla.
Nota con il nome comune di "cervicale", la cervicalgia è una patologia che colpisce le prime sette vertebre della spina dorsale e i muscoli ad esse legati, manifestandosi sotto forma di infiammazione, con un dolore dietro al collo più o meno acuto.
Tale patologia può colpire - come spiega l'Autore nella prima parte del volume - in diverse fasi della vita e può protrarsi per giorni, mesi o addirittura anni se non prevenuta e curata a dovere. Talvolta, è legata a cattive abitudini (come quelle alimentari) o alla presenza di altre patologie (ipertensione, disturbi gastrici, cefalee), la cui risoluzione può arrecare sollievo anche al rachide cervicale.
Esaurito l'excursus iniziale, l'Autore propone oltre 50 esercizi di ginnastica posturale mirati a prevenire e a curare ogni forma di cervicalgia. Accompagnati da chiare sequenze illustrate che ne facilitano la comprensione e ne guidano l’esecuzione, gli esercizi sono suddivisi per posizione - supina, prona, seduta e in piedi - e possono essere svolti in qualunque momento della giornata, da giovani e meno giovani, indipendentemente dalle condizioni fisiche generali.
Questo libro descrive esercizi che, se seguiti con regolarità, si rivelano una risorsa preziosa non solo per curare ma anche per prevenire i problemi cervicali, agendo positivamente sulla postura, la coordinazione e la fluidità del movimento.
| Marca | L'Airone |
| Data pubblicazione | Agosto 2019 |
| Formato | Libro - Pag 126 - 13x20 cm |
| Illustrazioni | con disegni esplicativi degli esercizi |
| ISBN | 8864423605 |
| EAN | 9788864423609 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ginnastica Posturale #Mal di testa #Mal di Schiena |
| MCR-NR | 174755 |
MARCO BUCCIARELLI si è avvicinato all'attività sportiva come atleta agonista prima nel nuoto e poi nell'arte marziale del karaté, conseguendo il titolo di campione europeo di kata a squadre nel 1995. Laureatosi in Fisioterapia presso l'Università "Tor Vergata" di Roma, ha iniziato la sua... Leggi di più...
Data di acquisto: 05/09/2025
un manuale pratico veramente interessante, alla portata di tutti, consigli utili grazie alle illustrazioni degli esercizi si segue molto facilmente. mio marito ha messo in pratica gli esercizi da subito dopo 4 gg di esercizi costanti si sono alleviati i mal di testa
