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La Calma in Tasca — Libro

Un metodo rivoluzionario per ritrovare la serenità e imparare a essere felici

Srinivasan S. Pillay



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Descrizione

Chi, al giorno d'oggi, non è vittima dello stress o non si fa prendere dalla paura di fronte alle avversità?

Sono reazioni normali alle pressioni cui è sottoposto l'uomo moderno.

Ma cosa succede quando sono i problemi quotidiani a gettarci in uno stato di perenne apprensione?

E, soprattutto, come possiamo combattere l'ansia e ritrovare il nostro equilibrio?

Ne La calma in tasca l'autore ci spiega, con concetti semplici ed esempi pratici, come sciogliere quei nodi che ci tengono ancorati alla nostra vecchia vita e agli errori del passato.

E come riuscire finalmente a controllare i meccanismi che sono alla base delle nostre reazioni e decisioni: paura del fallimento, delle relazioni sbagliate, dei problemi economici e persino del successo.

Perché, secondo l'autore, il primo passo per superare le nostre paure è ammetterle e capirne la causa.

Grazie a casi clinici concreti, esercizi ad hoc e alle ultime novità nel campo della neurologia e della scienza comportamentale, Pillay ci mostra così la strada verso la serenità e ci insegna, con poche semplici regole, come essere felici.

EditoreNewton & Compton Editori
Data pubblicazioneDicembre 2011
FormatoLibro - Pag 250 - 13x20 cm - cartonato
Ultima ristampaGiugno 2014
ISBN8854167355
EAN9788854167353
Lo trovi inLibri: #Auto-aiuto #Ansia, stress e fobie
MCR-NR 82360

E'm professore di Psichiatria alla Harvard Medical School e ha diretto un programma ospedaliero di ricerca sui disturbi legati all'ansia. Collabora con l'<<Huffigton Post>> e con psychology Today>>. Leggi di più...


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Recensione in evidenza

Rosanna

Io compro sempre libri di psicologia...

Io compro sempre libri di psicologia "pratica", cioè dei libri che possano aiutarmi nella vita di tutti i giorni e spingermi a migliorarmi nel rapporto con me stessa e con chi mi circonta. E questo è uno dei libri che più mi ha aiutato. Non vengono utilizzati termini astrusi ma anzi è facilmente comprensibile. Per chi come me è una persona che si preoccupa molto in generale (molto spesso per niente) questo libro può rivelarsi davvero un grande, ottimo aiuto. Ovviamente questa è la mia esperienza personale, però mi sento caldamente di consigliarlo... parola mia che ne troverete vantaggio.

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Le 1 recensioni più recenti


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Rosanna

Io compro sempre libri di psicologia...

Io compro sempre libri di psicologia "pratica", cioè dei libri che possano aiutarmi nella vita di tutti i giorni e spingermi a migliorarmi nel rapporto con me stessa e con chi mi circonta. E questo è uno dei libri che più mi ha aiutato. Non vengono utilizzati termini astrusi ma anzi è facilmente comprensibile. Per chi come me è una persona che si preoccupa molto in generale (molto spesso per niente) questo libro può rivelarsi davvero un grande, ottimo aiuto. Ovviamente questa è la mia esperienza personale, però mi sento caldamente di consigliarlo... parola mia che ne troverete vantaggio.

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