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Scoprire l'intelligenza del cuore — Libro
Conosci le tue emozioni e affronta la vita con successo
Isabelle Filliozat
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Ricco di spunti di riflessione, ma anche di strumenti pratici di autovalutazione e training, un libro fondamentale per superare l’analfabetismo emotivo, e realizzare quelle competenze centrali nella cultura contemporanea: la conoscenza e il controllo delle emozioni e delle relazioni.
La vita è emozione. Paura, collera, gioia, tristezza, entusiasmo segnano ogni istante della nostra esistenza. Eppure spesso tendiamo a nasconderle, a ignorarle, a reprimerle. A volte le temiamo e impediamo a noi stessi di provarle.
Anche la società in cui viviamo e la scuola che frequentiamo tendono a trascurarle, ponendo l’accento sulle competenze, senza capire che proprio nella capacità di comunicare e gestire le nostre emozioni in modo intelligente sta il segreto per una crescita personale consapevole.
Solo così potremo capire le reazioni degli altri, risolvere i conflitti, motivare noi stessi o un gruppo, ma anche saper affrontare i cambiamenti, senza lasciarci dominare dalle avversità.
Esiste un'intelligenza non meno importante di quella della ragione: l'intelligenza del cuore.
Dalla quarta di copertina
Le emozioni sono parte integrante della nostra esistenza. Spesso le consideriamo come pulsioni da cui difenderci o fuggire. Le nascondiamo, le ignoriamo. A volte le temiamo così tanto che impediamo a noi stessi di provarle.
Anche la scuola e la società tendono a trascurarle, chiedendoci di migliorare le abilità e competenze razionali, senza capire che proprio nell'intelligenza emotiva sta il segreto per una crescita personale consapevole.
In questo libro, Isabelle Filliozat ci indica come gestire le emozioni, come comprendere meglio noi stessi e le nostre relazioni grazie a esse, affrontare cambiamenti e raggiungere obiettivi in qualunque ambito della nostra vita.
Un libro imprescindibile per trovare la felicità attraverso la nostra dimensione emotiva essenziale.
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Prefazione all’edizione italiana
Introduzione
Quando la mente e il cuore non si faranno più la guerra
1. Carattere innato o acquisito?
2. La ragione deve essere emotiva altrimenti non è ragionevole
3. Che cos’è un’emozione?
Nascondete le emozioni perché io non posso vederle!
4. Il rifiuto
5. Sottomissione e repressione
6. La paura dell’intimità
7. Chi c’è sotto la maschera?
8. Giudico e mi rassicuro
9. Alla ricerca delle emozioni perdute
Psicofisiologia delle emozioni
10. Il funzionamento del cervello
Iperemotività e sopraffazione
11. Un’emozione può nasconderne un’altra
12. «Non so da dove viene!»
13. Valutate il vostro quoziente emotivo
I molteplici aspetti della paura
14. Di fronte al rischio
15. Timidezza e paure sociali
16. Angosce e fobie
17. Shock e traumatismi
18. Le paure della morte
Della violenza e del potere
19. Dal potere alla potenza
20. Le radici della violenza
21. Una storia di potere
Una sana collera
22. Affermare la propria identità, difendere la propria integrità
23. Gestire la frustrazione
24. L’espressione positiva della collera
Amare, la gioia
25. Amore, sempre?
26. Amare, un verbo attivo
27. Verso una relazione di lunga durata
28. Aprire il proprio cuore l’intimità
29. Ridere con o ridere di…
30. Verso una sessualità felice
31. La maternità, un’esperienza sessuale intensa
Tristezza o depressione?
32. La depressione
33. Il lutto
34. La tristezza
L’arte di essere felici e di rendere gli altri felici
35. Tutti abbiamo bisogno d’amore
36. Dare
37. Ricevere
38. Rifiutare
39. Chiedere
Empatia e soluzione dei conflitti
40. Ascoltare veramente
41. Decodificare per disattivare
42. Rispondere all’aggressività
43. Uscire dai conflitti
Accompagnare lo sviluppo emotivo del bambino
44. Il posto dei sentimenti
45. I bisogni affettivi fondamentali
46. Esprimere le proprie emozioni
Conclusione. Dall’egocentrismo all’altruismo
Bibliografia
Della stessa autrice
| Marca | Pickwick |
| Data pubblicazione | Giugno 2021 |
| Formato | Libro - Pag 362 - 12,5x19,5 cm |
| ISBN | 8855446843 |
| EAN | 9788855446846 |
| Lo trovi in | Libreria: #Empatia ed Intelligenza Emotiva |
| MCR-NR | 195626 |
Isabelle Filliozat è Psicoterapeuta di fama internazionale, tiene corsi di formazione e seminari per psichiatri e psicoterapeuti. Autrice bestseller, i suoi libri, tradotti in molti paesi, sono considerati dei classici. Leggi di più...
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