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L'arte di Correre Veloci - Libro

Come migliorare tecnica, allenamento e prestazioni

Julian Goater, Don Melvin




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Descrizione


Questo libro tratta un argomento di cui molti ignorano persino l'esistenza: l'arte di correre.
Il modo in cui vi muovete, organizzate il vostro allenamento, vi preparate alle gare, acquisite sicurezza e determinazione e sviluppate le vostre tattiche: tutti questi elementi costituiscono l'arte del correre.
Julian Goater e Don Melvin

"L'arte di correre veloci" offre un approccio innovativo alla corsa. Sfida gli stereotipi, rimuove i dubbi che circondano questo sport e cancella i limiti auto-imposti, indicando non solo cosa fare ma anche come farlo.

Qualunque siano il vostro livello e la disciplina che praticate, questa guida cambierà il vostro modo di correre e i vostri risultati, aiutandovi a raggiungere gli obiettivi che vi siete prefissati.

In "L'arte di correre veloci" imparerete come:

  • superare gli ostacoli che vi impediscono di correre più veloci e con maggior concentrazione;
  • ripensare i classici metodi di allenamento, ascoltare il vostro corpo, sfidare le tradizionali regole della corsa;
  • adattare il piano di allenamento in modo da potenziare velocità, forza e tenuta;
  • cambiare marcia, raggiungere un livello di prestazione superiore, sfrecciare oltre i vostri rivali.

In questo libro, unico nel suo genere, l ex corridore di livello internazionale Julian Goater condivide le sue esperienze, offre consigli e suggerisce idee per correre più veloci, più a lungo e più lontano.

"L'arte di correre veloci" non è solo una guida sulla corsa, ma la vostra guida per migliorare la tecnica e ottenere la prestazione che avete sempre sognato.

EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneFebbraio 2014
FormatoLibro - Pag 222 - 17x24
ISBN8898574034
EAN9788898574032
Lo trovi in#Sport e Movimento
MCR-NR 77656

Julian Goater è un ex corridore di livello internazionale. Ha gareggiato in numerosi campionati, inclusi i Campionati del Mondo, i Giochi del Commonwealth, i Campionati Europei e i Campionati del Mondo di Corsa Campestre. I suoi tempi nei 5.000 e nei 10.000 m. rimangono tra i migliori mai... Leggi di più...

Don Melvin è autore, giornalista e corridore amatoriale da sempre. Oltre a essersi occupato di politica internazionale e tematiche sociali, ha seguito da cronista i Giochi Olimpici di Atlanta e Atene. Editore e corrispondente dell Associated Press e ha pubblicato, sotto pseudonimo, diversi... Leggi di più...


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