Prezzo di listino: | € 12,00 |
Prezzo: | € 11,40 |
Risparmi: | € 0,60 (5 %) |
Acquista “L'Arte della Mindfulness + Metodo Mindfulness”: Conviene!
Prezzo di listino: | € 24,00 |
Prezzo Totale: | € 22,80 |
Risparmi: | € 1,20 |
Scadenze di lavoro, impegni familiari, liste infinite di cose da fare, aspettative, pressione, stress... La vita moderna è spesso fonte di frustrazione e ci crea situazioni di ansia paralizzante.
Come uscirne?
Il metodo mindfulness ci consente di sviluppare la nostra creatività in ogni aspetto dell'esistenza, dal lavoro alla vita privata, aumentando le doti di problem solving e la capacità di prendere decisioni; il programma di quattro settimane illustrato da Danny Penman permette di migliorare la resilienza mentale grazie a semplici esercizi da 10-20 minuti al giorno.
Saranno sufficienti per liberare la mente e lasciarla libera di esprimere tutto il suo potenziale.
«Danny Penman dimostra che restare imprigionati nelle vecchie abitudini e colpevolizzarci ogni volta che accade – riduce la creatività. Solo se distinguiamo chiaramente queste abitudini mentali e riconosciamo i molti modi in cui potrebbero farci cadere in trappola, riusciamo a tirarcene fuori e a liberarci dal loro potere.
Come dice Danny nel libro: "Capire la tua mente e il modo in cui involontariamente si aggroviglia è una delle capacità centrali della mindfulness. Il fulcro della mindfulness è accettare che non siamo creature perfette né onniscienti. La mente spesso è un luogo rumoroso e irrazionale. Ma negli spazi di tranquillità possono nascondersi momenti di penetrante intuizione".
Mark Williams, coautore di Metodo Mindfulness
Prefazione di Mark Willliams
Appendice
Note
Bibliografia
Ringraziamenti
Indice analitico
Editore | Oscar Mondadori |
Data pubblicazione | Settembre 2016 |
Formato | Libro - Pag 182 - 12,7 x 18 cm |
ISBN | 8804669241 |
EAN | 9788804669241 |
Lo trovi in | Libri: #Mindfulness |
MCR-NR | 122387 |
Danny Penman, dopo aver conseguito il dottorato in Biochimica, si è dedicato a tempo pieno al giornalismo. Scrive regolarmente per "The Independent" e per il "Daily Mail" su diritti degli animali, ambiente, salute e scienza. Come giornalista radiofonico si occupa degli stessi argomenti per... Leggi di più...
Golden Books S.r.l. — Via Emilia Ponente 1705 —
47522 Cesena (FC) —
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305 —
Capitale Sociale € 12.000 I.V. —
Licenza SIAE 4207/I/3993 —
SDI NSIIURR
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.