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L'Arte della Meditazione — Libro

Meditare: si impara facilmente e in poco tempo - Bastano pochi minuti al giorno e ti migliora subito la vita




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Descrizione

La meditazione, praticata da millenni in Oriente, è oggi al centro di numerosi studi perché si è rivelata capace di esercitare importanti effetti benefici sull’organismo; favorisce infatti il rilassamento e la calma, migliora la memoria e concentrazione, ma permette anche di rinforzare il sistema immunitario e di regolare la pressione arteriosa, migliorando la funzione cardiocircolatoria. Inoltre la meditazione favorisce il rilascio di endorfine, sostanze legate alle sensazioni di piacere.

Questo volume offre tutte le indicazioni utili a chi voglia cominciare a praticare questa preziosa tecnica di benessere, che agisce sul corpo oltre che sulla mente.

Tutti i vantaggi che ti da:

  • regala la quiete interiore
  • elimina l'ansia e lo stress
  • regola la pressione del sangue
  • riduce infiammazione e dolori
  • fa ringiovanire il cervello

 

Cos'è la meditazione?

Le varie forme e le basi filosofiche

Gli effetti sulla mente e sul corpo

Come cominciare: i primi passi

Meditare è l'attività più semplice

Fatti guidare dalle immagini

Supera di slancio ogni incertezza

EditoreRiza Edizioni
Data pubblicazioneAprile 2019
FormatoLibro - Pag 122 - 19,5 x 26,5 cm
ISBN8870714691
EAN9788870714692
Lo trovi inLibri: #Meditazione
Yoga e Meditazione: #Capire la meditazione
MCR-NR 167088


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