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Giangiacomo Feltrinelli Editore Srl
Via Maurizio Quadrio, 17
20154 Milano
ITALIA
L'Ansia per l'Imperfezione — Libro
Pratiche per andare oltre la vergogna
Nicoletta Cinotti
| Prezzo di listino: | € 14,90 |
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Descrizione
Dove ha origine l'ansia? Come siamo diventati una cultura della vergogna? Come si può curare la vergogna?
Ansia e vergogna sono emozioni spesso incontrollabili e intrecciate tra loro, che accomunano tutti noi. Non possiamo reprimerle, ma curando la nostra interiorità possiamo trasformarle in punti di forza per raggiungere la stabilità di cui abbiamo bisogno.
Questo libro, scritto da un’autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e self-compassion, aiuta a prendere consapevolezza del senso di imperfezione e di vulnerabilità che si cela dietro ansia e vergogna e a sentirci più leggeri e fiduciosi, in noi stessi e nelle relazioni.
Una guida da portare con sé, con tante pratiche di meditazione e riflessioni, anche con esempi di esperienze reali, per migliorare la propria vita e il proprio benessere interiore.
"L’evitamento dell’ansia ha un effetto paradossale: la amplifica. Invece, affrontarla con gradualità offre sollievo. Una mente piena di ansia, infatti, crea proprio le paure che teme di più."
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Scheda Tecnica
| Marca | Gribaudo Edizioni
|
| Collana | Straordinariamente |
| Data pubblicazione | Settembre 2024 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 13,5x18,5 cm - cartonato |
| Formato copertina | cartonato |
| ISBN | 8858050517 |
| EAN | 9788858050514 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie #Self Help #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza |
| MCR-NR | 589352 |
Nicoletta Cinotti è una psicoterapeuta bioenergetica con una passione per la meditazione. Medita da quando aveva venti anni, prima con la meditazione Siddha Yoga e poi con la Mindfulness e la tradizione Vipassana Theravada. L’incontro con la Mindfulness ha profondamente cambiato... Leggi di più...
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 09/10/2024
Molti spunti interessanti in questo piccolo libro che nasconde piccoli suggerimenti per star bene.
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