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Kin Hin - Meditare Camminando — Libro
Passo dopo passo raggiungiamo la tranquillità interiore
Marc Lestal
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Acquistati insieme
Camminare è ritrovare se stessi attraverso la comunicazione con la natura
Il primo Sakura dedicato al cammino: una guida pratica e spirituale per ritrovare la strada.
Accompagnandoci in un viaggio straordinario alla scoperta di camminate meditative delle più diverse tradizioni e culture, Marc Lestal ci mostra l'atto del camminare in una prospettiva nuova: non più come semplice modalità di locomozione, ma quale formidabile mezzo di meditazione e ricerca interiore.
Grazie alla sua lentezza, la passeggiata offre infatti l'opportunità di riscoprire l'ambiente circostante assimilandolo con tutti i nostri sensi: studiandone caratteristiche e benefici, l'autore ci aiuta a trovare il passo giusto per rapportarci serenamente con lo spazio e il tempo, relazionarci con la nostra interiorità e il corpo che la accompagna, affinare il modo con cui avanziamo nella vita.
Spesso acquistati insieme
INTRODUZIONE
STRADA FACENDO...
LA STRADA È SOTTO I NOSTRI PIEDI
I BENEFICI DEL CAMMINARE
- I benefici per il corpo
- I benefici per la mente
LA MEDITAZIONE
- Un po'di storia
- La meditazione: l'arte di rinunciare
- I diversi approcci alla meditazione
- Studi scientifici sui benefici della meditazione
MEDITA E CAMMINA
- Il ritmo
- La postura
- Le sensazioni
- La respirazione
LE CAMMINATE MEDITATIVE
- La camminata zen
- Il kin-hm
- Alcuni tipi di camminata meditativa legati alla tradizione vipassana
- Respirare e camminare con consapevolezza
- La camminata afghana
- Camminare secondo il Tai Chi Chuan
- La camminata «da salotto»
- Le lunghe camminate a tappe
- Camminare in compagnia
- Oltre la camminata
ALTRE CAMMINATE
- La camminata dei masai
- La camminata contemplativa
- Camminare per trovare ispirazione
- Camminare nel presente
- Per quale scopo camminare? Nessuno!
- Camminare senza una meta
- Avere un proposito, non un obiettivo
- Il segreto è la semplicità
- Lasciar andare
- Rinunciare alla pretesa di controllare tutto
- Camminate tranquilli, non vi manca nulla!
- La perfezione del presente
DA MEDITARE IN CAMMINO
- Vivere in modo cosciente
- Convivere con il caos
- L'impermanenza delle cose
- L'interdipendenza
- Lasciarsi amare dalla vita
- Smettere d'inseguire la felicità
SULL'ARTE DI CAMMINARE
PER CONCLUDERE
| Marca | Vallardi |
| Data pubblicazione | Marzo 2018 |
| Formato | Libro - Pag 130 - 13 x 19.5 cm - cartonato |
| Formato copertina | cartonato |
| Note | Con sovracoperta |
| ISBN | 8869875733 |
| EAN | 9788869875731 |
| Lo trovi in | Libreria: #Meditazione |
| MCR-NR | 149226 |
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