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Kettlebell Training — Libro
L'attrezzo che ha cambiato l'allenamento
Guido Bruscia
| Prezzo di listino: | € 30,00 |
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Uno strumento per allenarsi, per rafforzare i muscoli e la resistenza.
Può una semplice sfera di ghisa cambiare la tua vita?
Questo libro ti spiegherà il perché e il come; il tuo corpo ti darà i risultati e le conferme.
Scegliendo tra i numerosi esercizi, le schede di allenamento specifiche e quelle programmate cambierete il vostro corpo e la vostra vita in modo facile, divertente e veloce. Gli approfondimenti teorici, i suggerimenti pratici, le fotografie e il testo vi guideranno in questo affascinante percorso.
Si tratta di un testo irrinunciabile, ricco di spunti e stimoli, dedicato a tutti, dal principiante all'istruttore, per arrivare a personal trainer e preparatori atletici.
Che aspettate? Seguite la via degli uomini leggendari!
All'interno...
- focus sul kettlebell: viaggio dalla storia sino ai benefici di questo incredibile attrezzo;
- esercizi: si parte da tecniche "basics" a un kettlebell fino ad arrivare agli "unconventional" per avanzati e alle preparazioni atletiche specifiche;
- sezione pratica: le tecniche di apprendimento, dai propedeutici sino alla progressione degli esercizi; le schede di allenamento specifiche e inserite in una programmazione per le varie esigenze.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Ottobre 2015 |
| Formato | Libro - Pag 212 - 19x25,5 |
| ISBN | 8898574126 |
| EAN | 9788898574124 |
| Lo trovi in | Libreria: #Esercizi mirati |
| MCR-NR | 107057 |
Guido Bruscia è un personal trainer professionista e preparatore atletico, creatore e direttore tecnico della Functional Training School, la prima scuola di allenamento funzionale in Italia Leggi di più...
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