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Kettlebell Training - Libro

L'attrezzo che ha cambiato l'allenamento

Guido Bruscia




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Descrizione


Uno strumento per allenarsi, per rafforzare i muscoli e la resistenza.

Può una semplice sfera di ghisa cambiare la tua vita?

Questo libro ti spiegherà il perché e il come; il tuo corpo ti darà i risultati e le conferme.

Scegliendo tra i numerosi esercizi, le schede di allenamento specifiche e quelle programmate cambierete il vostro corpo e la vostra vita in modo facile, divertente e veloce. Gli approfondimenti teorici, i suggerimenti pratici, le fotografie e il testo vi guideranno in questo affascinante percorso.

Si tratta di un testo irrinunciabile, ricco di spunti e stimoli, dedicato a tutti, dal principiante all'istruttore, per arrivare a personal trainer e preparatori atletici.

Che aspettate? Seguite la via degli uomini leggendari!

All'interno...

  • focus sul kettlebell: viaggio dalla storia sino ai benefici di questo incredibile attrezzo;
  • esercizi: si parte da tecniche "basics" a un kettlebell fino ad arrivare agli "unconventional" per avanzati e alle preparazioni atletiche specifiche;
  • sezione pratica: le tecniche di apprendimento, dai propedeutici sino alla progressione degli esercizi; le schede di allenamento specifiche e inserite in una programmazione per le varie esigenze.
EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneOttobre 2015
FormatoLibro - Pag 212 - 19x25,5
ISBN8898574125
EAN9788898574124
Lo trovi in#Sport e Movimento
MCR-NR 107057
Guido Bruscia

Guido Bruscia è Docente della Federazione Italiana Fitness (FIF)e della Associazione Italiana Personal Trainer (AIPT). Personal Trainer Professionista e Preparatore Atletico, Certified Kettlebell Trainer con la International Kettlebells & Fitness Federation, FitVibe Master Trainer. E' stato... Leggi di più...

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