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Ketofast — Libro

Dimagrire con la dieta chetogenica e il digiuno breve

Dr. Joseph Mercola


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Descrizione

La Dieta Chetogenica ha avuto il maggiore successo di pubblico e di prestazioni.

Il dottor Joseph Mercola, uno dei massimi esperti mondiali di salute alternativa, ha creato questa nuova guida per applicare i principi dell’alimentazione chetogenica e la pianificazione dei pasti (spesso il più grande ostacolo nelle diete) e dei digiuni nella risoluzione di un disturbo, nel favorire la perdita di peso e migliorare la salute.

Tutti sappiamo che “il cibo è medicina”, eppure farne a meno è una delle strategie più utili per migliorare la salute.

Digiuni brevi e ragionevoli, se programmati correttamente e con la giusta durata, sono un importante intervento di tipo metabolico, e si incastrano perfettamente nella dieta chetogenica per attivare nel corpo la modalità brucia-grassi e favorire altre situazioni di benessere nell’organismo: riduzione dello stress ossidativo, controllo dell’insulino-resistenza, ottimizzazione della funzione cerebrale, prevenzione di problemi neurologici, perdita di peso e molto altro.

In questo libro, il dottor Mercola esplora gli enormi benefici di salute che derivano dalla combinazione di dieta chetogenica e digiuni ben programmati, e spiega:

  • In che modo il cibo può farci ammalare e come evitarlo
  • La fisiologia e i meccanismi del digiuno, compresa l’attivazione delle cellule staminali
  • In che modo la dieta chetogenica ciclica comprensiva di digiuno differisca dalla dieta cheto convenzionale
  • Come funziona il digiuno e in che modo praticarlo in sicurezza
  • In che modo digiuni regolari della durata di un giorno favoriscono l’eliminazione dei grassi e la disintossicazione, riducendo contemporaneamente la fame e gli effetti collaterali
  • Come monitorare i progressi con i test proposti

Introduzione

Capitolo 1: Perché ci ammaliamo

Capitolo 2: La storia del digiuno

Capitolo 3: I meccanismi del digiuno

Capitolo 4: Diversi tipi di digiuno 

Capitolo 5: Digiunare è sicuro?

Capitolo 6: Inconvenienti del digiuno

Capitolo 7: La dieta chetogenica ciclica

Capitolo 8: Il digiuno chetogenico

Capitolo 9: Otto test per monitorare i progressi

Approfondimenti

Note bibliografiche

Ringraziamenti

L'autore

EditoreMy Life Edizioni
Data pubblicazioneAgosto 2019
FormatoLibro - Pag 190 - 14,5 x 21 cm
ISBN8863865485
EAN9788863865486
Classifichen. 35 in Libri (visualizza Top 100)
Lo trovi inLibri: #Dieta Chetogenica
MCR-NR 169546

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Dr. Joseph Mercola

Il dr. Joseph Mercola è medico e scrittore New York Times Bestseller. Nei suoi 25 anni di ricerca e pratica medica ha avuto in cura migliaia di pazienti nel suo studio di Chicago. È un appassionato sostenitore della medicina naturale, ha integrato gli attuali protocolli per la... Leggi di più...

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