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Io e le mie Ossessioni — Libro

Manuale per superare ansie, fissazioni e disturbi ossessivo compulsivi

Mark Freeman




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Descrizione

Sei proprio sicuro di essere sano di mente? Ansia, depressione, fissazioni, stress, manie, angoscia, dipendenze: moltissime persone soffrono di questo tipo di disturbi senza nemmeno rendersene conto. 

Dopo un’ampia illustrazione di quelle che sono le più comuni ossessioni di cui soffre gran parte della popolazione, Mark Freeman guida il lettore a riconoscerle e spiega quali sono i percorsi per liberarsene.

Un libro pratico e originale che, attraverso utili esercizi che concludono ogni capitolo, fornisce istruzioni precise su come prendere in mano la propria salute mentale.

Estratto dal libro

In questo libro parlerò delle azioni quotidiane che potete mettere in pratica per mantenere e migliorare la vostra salute mentale.

Tutti noi abbiamo un livello di salute mentale che può variare e che si può migliorare nello stesso modo in cui miglioriamo la nostra forma fisica, facendoci strada tra le difficoltà e sviluppando le giuste capacità per imparare a gestirle.

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneDicembre 2019
FormatoLibro - Pag 320 - 14x17,5 cm
ISBN8828505117
EAN9788828505112
Lo trovi inLibri: #Ansia, stress e fobie
MCR-NR 178877

Mark Freeman, famoso mental health coach, da quando ha superato le sue ossessioni ha deciso di aiutare le persone di tutto il mondo a migliorare la propria salute mentale. Crede che sia indispensabile adottare un approccio proattivo e preventivo per mantenere e potenziare la propria salute... Leggi di più...


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